一到换季，很多家长就开始紧张，怕孩子感冒，怕孩子皮肤干，怕这怕那。其实，换季带娃没那么复杂，掌握好几个关键点，大人孩子都舒坦。来跟亲贝网小编一起学习一下吧。
第一点：穿衣要“灵活”，别捂着也别冻着
老话说“春捂秋冻”，但对小宝宝来说，更关键的是“看天穿衣，随时增减”。
摸后颈，最准：别只摸手脚判断冷暖，孩子末梢循环弱，手脚凉一点很正常。把手伸进孩子后衣领，摸后颈和后背，如果是温热的，说明穿得正好;如果潮乎乎的，就是穿多了;要是凉凉的，赶紧加衣服。
像剥洋葱，一层层穿：给宝宝穿几件薄衣服，比穿一件厚衣服更好。室内热了，脱掉一件外套;出门风大，加上一件小马甲。这样灵活调整，孩子不容易出汗吹风，也就不容易着凉。
重点护好三个位置：小肚子、小脚丫和后背。肚子着凉容易拉肚子，脚丫受寒容易感冒，后背保暖能减少生病。一件贴身的小背心或者高腰裤，就很管用。
第二点：睡觉要“清爽”，盖被有讲究
换季晚上温差大，睡觉最怕“捂热”。
睡袋比被子安全：小宝宝爱踢被子，睡袋能防止着凉，也避免了被子蒙住口鼻的风险。根据室温选择不同厚度的睡袋，比盖好几层被子省心多了。
判断冷热，还是摸后颈：和白天一样，半夜摸摸孩子后颈，如果出汗了，就换薄一点的被子或睡袋。如果后颈凉，就加一层。
第三点：皮肤要“保湿”，远离红脸蛋和干痒
换季时空气干燥，宝宝的皮肤屏障弱，最容易出问题。
洗完脸马上涂润肤霜：每天洗脸、洗澡后，趁着皮肤还有点湿润，赶紧涂上宝宝专用的润肤霜，锁住水分。如果孩子爱流口水，下巴和嘴角周围要重点涂抹，隔离口水刺激。
洗澡别太勤，水温别太高：可以隔天洗一次，水温控制在37-39℃左右，别用大人的沐浴露，选宝宝专用的温和洗护产品。洗得太勤、水温太高，都会洗掉皮肤上的天然油脂，让皮肤更干痒。
第四点：饮食要“清淡”，多喝水是王道
换季时孩子容易上火或便秘，饮食上做个小调整。
多喝温水：6个月以上的宝宝，要提醒或鼓励孩子多喝温水，少量多次。
多吃润肺的果蔬：梨、萝卜、莲藕、银耳等，可以做成汤水或粥，比如雪梨水、白萝卜汤，清甜又滋润。少吃油炸和太甜腻的零食，容易生痰。
第五点：通风和活动，一样不能少
每天开窗换气：别因为怕冷就门窗紧闭。上午、中午暖和的时候，打开窗户让空气对流一下，新鲜的空气比什么都重要。
天气好时多出门：只要不是雾霾或大风天，多带孩子去公园、绿地活动。接触自然光，呼吸新鲜空气，能增强抵抗力，还能补钙。孩子在家待久了闷得慌，出去跑跑，吃饭和睡觉都会更香。
最后唠叨两句：换季时孩子偶尔打几个喷嚏、流点清鼻涕，只要精神好、吃喝正常，不用太紧张，先观察观察。家长的过度焦虑会传染给孩子，放轻松，细心观察，耐心护理，孩子比你想象中更皮实。
照顾好宝宝的每一天，其实就是照顾好这些生活里的小细节。希望每个宝宝都能平稳度过换季期，健康成长。
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