宝宝吃米粉，要吃到多大？

　　宝宝满6个月开始添加辅食，第一口大多从高铁米粉开始-。米粉好消化、不易过敏，作为“第一口辅食”非常合适-。但很多家长会纠结：米粉到底要吃到什么时候?吃到几岁可以停?

　　先说结论：米粉没有严格的“停用年龄”，它是一种过渡性食物--7。绝大多数宝宝在10到12个月左右可以逐渐停掉米粉-2-4-5，但具体时间要看宝宝的咀嚼能力、辅食添加进度和营养需求-15。

　　下面按照月龄拆开来讲。

　　6到8个月：米粉是主要辅食

　　这个阶段宝宝的吞咽功能还在发育中，适合吃细腻的泥糊状食物-。米粉调成糊状，每天喂1到2次，作为辅食的主要来源-15。同时要注意选择强化铁的婴儿米粉，因为这个阶段宝宝从母体带来的铁已经消耗得差不多了，需要从辅食中补充-7。

　　8到10个月：开始引入其他主食

　　到了8个月左右，宝宝的咀嚼能力开始增强，可以尝试末状食物了-5。这时候不要只盯着米粉，要逐步引入稠粥、烂面条、碎菜、肉末等半固体食物-4-。米粉可以慢慢减少到每天1次左右-15。

　　10到12个月：米粉逐步退出

　　这个阶段多数宝宝已经可以接受软饭、碎肉、碎菜等固体食物了-5。米粉可以进一步减少，作为偶尔的早餐搭配或者外出时的临时替代-4。到了12个月左右，如果宝宝辅食吃得丰富、咀嚼能力跟得上，就可以彻底停掉米粉了-5。

　　1岁以后：基本不需要米粉了

　　1岁以后，宝宝的饮食结构应该以家庭餐为主了-15。软米饭、面条、馒头、饺子、馄饨，这些都可以吃了-5。只要饮食均衡，完全不需要再用米粉来补充营养-7。

　　一个重要的区别：母乳宝宝和奶粉宝宝不一样

　　这一点很多家长不知道。母乳里的铁含量少，所以母乳宝宝对强化铁米粉的依赖更强，建议吃到1岁左右-7。奶粉喂养的宝宝，配方奶里已经强化了铁，到8、9个月的时候，如果蛋黄、瘦肉、动物肝脏等食物吃得够，就可以更早停掉米粉了-7。

　　为什么不建议一直吃米粉?

　　米粉虽然方便，但一直吃糊状食物有两个问题。第一，不利于锻炼咀嚼能力-1-7。咀嚼能力需要不断练习才能发展起来，长期吃流质食物，口腔肌肉得不到充分锻炼，可能影响将来的语言发音-1。第二，营养不够全面-。米粉的营养是固定的，但宝宝的营养需求越来越多样化，需要通过多种食物来满足-15。

　　还有一点要注意：不要只吃大米粉

　　美国CDC和梅奥诊所都提醒过，不要只给宝宝吃大米粉，因为大米可能含有微量的砷-。可以轮换着吃燕麦粉、大麦粉、多谷物粉等--7。

　　总结一下：

　　米粉吃到什么时候，没有一个死板的数字。关键看宝宝的辅食进度：

　　6到8个月：米粉是主力

　　8到10个月：慢慢加入粥、面条，减少米粉

　　10到12个月：米粉逐步退出

　　1岁以后：饮食均衡的话，完全不用吃了

　　如果你家宝宝1岁了还在天天吃米粉糊，可以考虑调整一下了。把米粉做成米糕、米饼，或者直接换成软米饭、烂面条，既能保证营养，又能锻炼咀嚼和抓握能力-7。宝宝的成长需要一步步来，米粉帮他从液体过渡到固体，任务完成了，就该退场了。