马伊琍后悔在三岁孩子时分床睡，专家解读最佳分床年纪

　　网络上有一个热门的说法：孩子在三岁时分床睡觉是最好的。

　　基于这样的认识，很多父母早早地就将孩子与自己分床甚至分房睡，尽管孩子哭闹得厉害，父母也只能忍着不让孩子到自己身边来。

　　女演员马伊琍也相信了这样的育儿方法，在爱玛睡着后，把她抱回小床上睡。

　　对于这样的做法，她后来多次表示后悔给大女儿爱玛做分房睡训练，并在社交平台上称，自己确实太着急了，孩子愿意待在自己身边就待着吧，这才是温馨有爱的画面。

　　其实，所谓的三岁分床期限，对大部分孩子来说太早了。过早分床睡，不仅没有达到锻炼孩子独立的目的，反而会带来一些隐藏的危害，比如孩子可能会因为着凉而容易感冒，独立睡觉睡眠质量不高以及产生焦虑情绪，甚至会因为缺乏安全感而产生胆小自卑的性格。

　　有相关专家解读说，孩子和父母可以一起睡的时间是孩子八岁之前，最好的分床睡的年龄是五岁。

　　不过，当到了和孩子分床睡的年龄，父母也不要贪恋和孩子一起睡，不要因为不忍心而舍不得。为了顺利和孩子分床睡，亲贝网小编为大家提供这几种建议，希望能对您有所帮助。

　　(1)鼓励孩子自己睡觉，懂得循序渐进

　　孩子和父母一起睡了那么久，突然要分开，一时间还是很难接受这个事实的，这时候，父母就要做好前期工作，以温和的方式进行循序渐进。

　　(2)帮助孩子快速入睡，进行睡前安慰

　　孩子一开始独立睡觉会比较害怕，父母不管不顾地直接让孩子一个人睡，是非常错误的做法。

　　在孩子入睡前，父母可以给孩子讲故事、陪孩子说说话等，入睡前有父母的陪伴能让孩子带着安全感入睡，也可以快速睡着，减少恐惧感。

　　(3)给予孩子安稳睡眠，布置好房间环境

　　孩子的睡眠质量和环境有着非常大的关系，舒适的睡眠环境，能够让孩子睡得更踏实，所以父母要懂得为孩子打造更好的睡眠环境。

　　和孩子分床睡并不是小事，对孩子性格形成有一定的影响，家长们要提前准备好，让孩子顺利度过分床期。