产后护理新观念 母鸡汤不该这么喝

“产后应该怎样科学合理的恢复身材”，“产后涨奶该怎么办”，“产后祛恶露”……如何实现产后科学恢复，成为妈妈们越来越关心的问题。

产后过早喝下母鸡汤没了奶水

对于刚生完孩子的产妇来说，很多家里的长辈会炖母鸡汤给她喝，催奶的同时补补身体，孰料，有人却因此喝得没了奶水。

分娩后第二天，张女士便喝了家里千方百计从农村带来的土母鸡熬的汤，随后的两天，张女士持续喝母鸡汤，三只母鸡吃下去后，原来乳汁充盈的乳房竟然慢慢开始干瘪了。专家提醒，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。

专家介绍，长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

产后恢复不宜过猛

女性产后身体变得很虚弱，此时需要特别充足的营养，所以，有很多人认为现在这种关键时期，大鱼大肉就是营养，专挑这种大补的东西吃。康复专家说，这是不正确的。产后恢复是一个长期的过程，并不是一天两天就能马上恢复，所以，营养的吸收也不能过急。

康复专家说，“很多传统习俗都是没有科学依据的，真正的产后康复应该是全方位的科学恢复，不是靠静养就能全部恢复的。”产后女性常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，这时候科学健康的方式就显得尤为重要。