《芈月传》娘娘晒发福孕照 宝妈讨教如何保持身材

近日，随着《芈月传》的热播，孙俪在微博中上晒出一组照片，还分别解释了每张照片的拍摄时间。原来，身材发胖的照片第一张是她怀“等等”、第二张是怀“小花”时候拍的。现在的孙俪，不论《芈月传》中的芈月形象，还是最近参加综艺节目的她，都身材纤瘦，容颜娇好，美的发光，令人羡慕。

孙俪说道：“我有一个信念，对我来说，只有想不到，没有做不到的事，只要坚持，就一定能成功，包括减肥，朋友们，动起来！”她以自己的实际经历，告诉新妈咪们，产后可以恢复身材的。

同样身为妈妈的网友评论道：“娘娘太励志了，我也在努力，不想继续做胖子，养成易瘦体质，不再胖回去！”更有妈妈着急：“可是怎么减啊娘娘，我女儿都八个多月了，我还是怀她的体重，呜呜。”

别看娘娘虽然接连生了等等、小花，但身材容貌维持依旧。究竟孙俪有什么秘诀呢？产后调理专家表示，这一方面同孙俪产后的恢复调养有关，另一方面与她产后坚持瘦身运动及开朗的性子是分不开的。

孙俪曾公开分享自己坐月子时，吃营养月子餐、产后恢复身材的心得。“生完宝宝要分阶段进补、少食多餐、粗细搭配，遵守这个定律，再保持好的心情，坚持瘦身运动，恢复苗条就容易多了。”

据媒体报道，娘娘喜欢吃素，两次坐月子都私人订制了一家总部位于上海的台湾某专业月子机构为其专业调补，尤其爱吃月子餐中的“红豆汤”。该月子餐当中涵盖许多大豆制品的素食，粗细搭配得宜，可有效协助产妇畅通气血、滋养奶水，及有效恢复身材。

加上，孙俪原本就生性开朗乐观，热爱运动，对产后身材恢复要求较高的她，一直坚持练习瑜伽、慢跑，甚至是高难度的普拉提。坐月子里就透过月子餐饮食调养，加上健身运动，很快恢复身材和气色，为产后复出打下了良好基础。

其实，除了月子餐和瘦身运动，产后坚持绑腹带也非常重要。因为经历孕期、分娩后新妈妈子宫空虚，地心引力将导致内脏下垂，腰腹部赘肉也越来越多。

坚持绑束腹带可以帮助防止内脏下垂、收缩腹部、平整腹部曲线。