这4类零食别再让孩子吃 影响孩子健康

对于孩子来说，吃零食是童年的一大乐趣，有的孩子甚至把零食当主食。我市儿科专家李岩表示，零食应慎重选择，以免影响孩子健康成长。

含铅多的零食影响智力发育，不能让孩子吃。孩子吃太多含铅多的食物，容易出现记忆力减退、精力不集中、反应迟钝等，久而久之会影响孩子的智力发育。爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等都属于含铅多的食品，不能让孩子吃。

含有反式脂肪酸的零食可能会造成中枢神经系统发育不良，不能让孩子吃。孩子摄入过量反式脂肪酸容易导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，还会出现记忆力减退。饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、油炸食品等含有较多的反式脂肪酸，最好别让孩子吃。

含有激素的零食容易导致性早熟，应谨慎选择。孩子吃太多含有激素的食物容易导致性早熟，会让孩子体格生长过快、骨骼提前闭合，导致身高低于预期。同时，第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍，不利于孩子健康成长。雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂等属于激素较多的零食，家长要谨慎选择，尽量别让孩子吃。

含糖量高的零食容易造成龋齿和“小胖墩”。一些孩子从小就喝饮料、吃甜食，加上运动少，很可能造成身体发胖，成为“小胖墩”。同时，还会令孩子患龋齿。可乐、面包、糖果等都属于含糖量高的零食，应尽量少让孩子吃。