宝宝辅食：南瓜拌饭

南瓜拌饭

适合年龄：9个月以上宝宝

原料： 南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

1.南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2.白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂，略加油、盐调味即成。

营养小秘诀：南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。