造成准妈妈发胖的潜在因素

容易造成准妈妈体重过量增加的并不仅仅是那些节日蛋糕，来看看下面这些你平时根本不会注意的陷阱吧！

嘈杂的背景音乐

研究显示，背景音乐声音越大，节奏越快，你的吃饭速度就越快，而且吃得也越多。

应对策略：关掉音乐，或者换一张节奏舒缓的CD。

昏暗的室内灯光

看不清盘的食物，会让你意识不到自己都吃了些什么、吃了多少，很容易吃过量。

应对策略：换一个瓦数大一点的灯泡。

黄色的墙壁

黄色是餐厅墙璧最常见的颜色（除了白色之外）之一，但黄色以及其他暖色调如橙色或红色，容易给人造成一种迫切的心情，使你吃饭的速度加快，而且吃得更多。（这也是为什么很多快餐店的主色调都是暖色的原因！）

应对策略：使用冷色调的餐具，如蓝色、绿色或白色，与暖色调产生的效果产生反差。或者可以考虑换换墙壁的颜色。