产后胸部下垂的原因及应对方法

有个笑话：一对夫妻结婚10年，丈夫请妻子吃饭，妻子喝了一口汤，感叹了一句：这汤有我们初恋时的味道，让我感觉胸口暖暖的！丈夫听了抬头一看，漫不经心地说：你的胸浸在汤里了……

笑话来自于生活，但实际上，很多妈妈在生育后，出现了胸部下垂，如果不注意保养，这种情况就会一直跟随你。

产生原因：胸部脂肪快速减少

产后尤其是哺乳后，胸部下垂几乎是不可避免的情况，区别在于下垂的程度。孕产期，胸部自然增大，通常孕育期的胸部是正常时候的1.5倍以上，是胸部发育的鼎盛时期。生产、哺乳后，体内的荷尔蒙降低，脂肪和乳腺组织快速减少。原先增大的乳房内部减少，无法支撑起皮囊，因为地心引力的作用，自然会向下垂。

同时，喂养宝宝带来的辛苦和疲劳也会让妈妈体重减轻，脂肪大量流失。还有些妈妈为了一时的方便，在哺乳期间不戴胸衣，这就加快了胸部下垂的速度，并使之更严重。

应对方法：

扩胸运动。别为自己找借口说没有时间锻炼，每天看新闻的时候，别老坐在沙发上，可以站起来故做扩胸运动，增强胸部肌肉韧性。

涂抹收紧皮肤的美胸产品。选择天然健康的美胸产品，推荐每天沐浴后细心地涂抹在胸部，并进行数分钟按摩，收紧胸部皮肤，促进胸部血液循环，使胸部产生挺立的力量。

冷热刺激法。冷热水交替，可以大大地刺激血液流动，激发胸部皮肤的自我调节功能，洗澡的时候用冷热水交替冲刷乳房五分钟。

正确佩戴合适的胸衣。胸部下垂后更需要特别的呵护，选择一款优质的适合哺乳妈妈的胸衣，可以起到承托胸部，防止继续下垂的作用，坚持使用还能够使胸部形状更漂亮。

针灸丰胸。利用中医针灸的穴位刺激胸腺再次发育，促使血液流向胸部、从而加快胸部恢复到产前的状态。

物理丰胸法。通过自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。如游泳、俯卧撑都是不错的物理丰胸法。