产后胸部变小的原因及应对方法

产生原因：激素水平下降

怀孕和哺乳，是女性天生的本能，为了给下一代更充足的营养而分泌大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满，从而可以有条件哺乳。

产后，尤其是断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织。你的身体自我调节，它需要休息了。而往往这个时候，很多妈妈们迫切地进行了减肥，体内脂肪大量减少，而乳房的丰盈，脂肪起着最大的功劳。于是，曾经傲人的C cup就悄悄地溜走了。

应对方法：

唤醒休眠的胸部

在经历了孕育哺乳过程后，胸部自然地进入了休眠状态，适当休眠是必要的，如断奶后2~3个月，这是身体自身的调整。但如果长时间不激活，胸部就会一直处于休眠状态，等它自然激活，恐怕要3年以后了。所以我们要及时地激活它。从断奶后第一天开始，进行正确的按摩，方法如下：

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

补充足够的营养

吃得对不对，会影响胸部的大小。多吃含有刺激胸部生长的B族维生素、维生素E及胶原蛋白的食物。可以让胸部快速恢复到产前状态。