常吃瘦红肉可以抗贫血

亲贝网（http://www.qinbei.com/）护理专家指出，牛肉等瘦红肉中的铁易于被身体吸收，多吃红肉能有效缓解产后妈妈的贫血问题。

妈妈们在生完宝宝的几年内，比较容易缺铁，可能导致贫血。牛肉等红肉中的铁质以血红素状态存在，身体的吸收率较高，因此，妈妈们最好选择牛腰部及四周饱和脂肪较少的部位，每天吃大约1两的红肉，以补充铁质。