把握这9点可治疗产后漏尿

漏尿不是生理的“老化”，也并非难以治愈。具体可以做到以下9点：

1进行适当的会阴肌肉运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。

2养成规律大小便的习惯，吃纤维食物，多喝水。

3不减少水分摄取，也不憋尿。

4注意会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统感染。

5分娩后注意休息，不要过早干重活，避免劳累。

6注意产后运动，加快会阴肌肉复原。

7用正确姿势提重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置的改变。

8如果有产伤要及时修复。

9要保持乐观、豁达、愉悦的心情，学会调节自己的心境和情绪。