准妈妈护理注意这几点

亲贝网育儿（http://yuer.qinbei.com/）专家温馨提示：

人工按摩下肢时，应先用热水泡脚，或用热毛巾敷腿。泡脚时，脚趾可在热水中做伸展运动。按摩时应沿着淋巴的走向，首先按摩大腿根部，然后是膝盖内侧，小腿部分要由下往上按摩。

在泡脚水中放入姜片，可起到保暖驱寒的功效。

使用温热的毛巾辅助按摩效果更好。

按摩时可以采用盘腿而坐的姿势，这样不会对腹部产生负担。

例如做足底按摩时，切记脚趾、脚心等部位不能轻易按摩。因为脚趾、脚心等部位有很多与子宫相联的穴位。这两个部位穴位的按摩最好请专业的中医按摩师进行。

弹力丝裤袜可以有效预防腿部浮肿和静脉曲张，同时亦可缓解腿部酸痛。弹力袜的长度至少要能包住整个小腿在设计上，脚踝部位压力最大的另外，如果在穿着弹力袜的过程中，如果腿部出现疼痛感，表示袜子的尺寸不合适，应及时更换。