宝宝辅食添加的四个阶段

宝宝辅食添加有4个阶段，不同时期的宝宝在饮食行为上有不同的特点，食物性状及喂哺方式也有所不同。

4个月左右，宝宝辅食的引入阶段

开始添加辅食阶段，以泥状和半流质的辅食为宜。添加的原则：从单一到多样，质地由稀到稠，量由少到多。

6个月以上，宝宝辅食种类增加阶段

此阶段辅食以泥状、半固状为宜，让宝宝学习新的口感和口味。

在宝宝适应了单一的谷类和蔬菜类的食物后，可以添加动物性食物，如肝泥、骨泥、鱼泥等。这些动物性食物含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素A和叶酸，能够提供这个阶段婴儿所需的多种营养素。

7~8个月以上，宝宝咀嚼能力的锻炼阶段。

此时的辅食要适合宝宝出牙的需求，要有一定硬度、质地偏粗糙。宝宝已出牙，一些质地柔软、细嫩的固体食物可以开始添加给这个阶段的宝宝，从而促进其咀嚼功能的发育。通常添加鸡肉、牛肉或猪肉在婴儿食品中。

12个月以上，宝宝辅食继续添加阶段

这个阶段的宝宝饮食习惯已经向大人靠近，可和大人一样吃家中餐桌上的饭菜。但是考虑到宝宝膳食平衡，建议为宝宝持续添加一些含丰富维生素的果类辅食，以及含铁、锌等矿物质的辅食，为宝宝健康成长提供源源不断的能量。