宝宝添加辅食的变化

6个月：

餐数：在接下来的5~7天里，继续保持每天“一小餐”，在第一次添加固体食物之后的大约14天，可以给宝宝增加一餐。

食物的量：在添加辅食后的5~7天里，逐渐把量从1小勺（1小勺大约为5毫升）增加到3小勺。然后再逐渐增加到1~2大勺（1勺大约为15毫升），不过量不能增加得太快，尤其是在开始的一两天里，因为宝宝的消化系统需要一些时间来调整。

添加的种类：在添加婴儿米粉3~7天后，如果宝宝没有出现任何过敏反应，而且消化吸收情况也很好的话，就可以给他添加第二种食物，根据2007年中国营养学会妇幼分会编著出版的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》的建议，辅食添加的顺序为谷类食物（如婴儿营养米粉），其次添加蔬菜汁I泥，然后添加水果汁/泥，最后添加动物性食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/肉松等）。因此，在米糊之后，建议首先添加1种蔬菜糊（因为比起水果甜甜的味道，蔬菜的味道会稍显苦涩，如果先添加水果糊/泥，聪明的小家伙很可能就不愿意接受蔬菜糊/泥了），后再观察3~7天，依此类推。

食物的质地：主要是糊状的食物，比如婴儿米粉、蔬菜糊、水果糊等。随着宝宝咀嚼、吞咽和消化能力的增加，7个月后，也可以逐渐给宝宝添加一些泥状食物或烂面条等。

7~9个月：

餐数：每天添加3次辅食，并喂适当的母乳或配方奶（每日饮奶量约为600~800毫升，不要超过1000毫升）。

食物的量：逐渐把量从1~2勺（1勺大约为15毫升）增加到2~4勺。

添加的种类除了婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥，宝宝已经可以接受动物性食品，比如蛋黄、肉末、鱼肉泥等。妈妈要注意经常更换食物的种类，让宝宝有机会尝试多种食物。

食物的质地可以接受稠粥、泥糊状的食物，比如婴儿米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、蛋黄泥、豆腐、肉（鱼）末等。在这一时期，除了让宝宝继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向半固体或固体食物过渡，以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐；同时锻炼宝宝的咀嚼能力。另外，这个时候，宝宝已经开始学着用手抓东西吃了，而且热衷于把所有自己能抓到的东西都往嘴里送！你不妨给宝宝一些他能用手抓着吃的东西，比如煮熟的胡萝卜条、香蕉块或者不加盐的淡味面包棒，这样宝宝就可以自己练习吃东西了。不过，宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西。

10~12个月：

餐数：每天添加3次辅食，并喂适当的母乳或配方奶（每日饮奶量约为600~800毫升，不要超过1000毫升）。与前面不同的是，宝宝已经进入换奶晚期，饮食规律向3餐1点2~3顿奶转变。

食物的量：2~4勺。

添加的种类：这一时期，宝宝可以接受的食物种类已经大大丰富，妈妈要恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。

食物的质地：可以接受切得很碎的食物，以及宝宝能用手抓的食物，比如婴儿米粉、软米饭、碎菜、豆腐、馄饨、包子等。这一时期所添加的辅食不仅要满足宝宝的营养需求，还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进其咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形，以及肠胃道功能及消化酶活性的提高，因此可以适当增加食物的硬度。