妈妈要多带宝宝散步

根据英格兰自然署向政府提出的关于环境的建议，每周5次，每次散步30分钟，对妈妈和宝宝的身心健康都有好处。

英格兰自然署的健康顾问William Berd医生说:“一个宝宝每天需要在阳光下待上5~10分钟，这有助于他的骨骼生长。而且，我们已经开始看到，那些小时候没注意到这个问题的年轻人的骨骼强度已经受到影响。”

当然，除了增强骨骼强度，户外的声音、景象和气息也对宝宝的智力发育很有帮助，而且鼓励宝宝到户外玩耍也能促使他日后养成健康的生活习惯。因此，确保孩子接触大自然的时间，就像确保他的吃、喝和睡眠一样重要。