秋冬季如何给宝宝补水

秋冬季节，似乎总是和“干燥”这个词联系在一起。所以这个季节，补水很重要。这里的水不仅是指喝的水，也包括居室的湿度和宝宝娇嫩的皮肤容易缺失的水。

*多喝白开水，可以有效让宝宝补足体内水分。另外，就是要饮食清淡，多吃水果、蔬菜，少吃油炸、味重的食品。

*宝宝的肌肤娇嫩、敏感，虽然在组织结构和功能上与成人基本相似，但角质层中含的水分较少，皮肤极易干燥。而皮肤一旦油水失衡，自身形成的保护膜就会被破坏掉，容易被感染和侵袭，所以要重视孩子的肌肤保湿。尽量选择成分精筒，配方温和，不含香料、色素、酒精和致敏防腐剂的专业婴幼儿护肤品，在给宝宝肌肤“补水”的同时尽量减少不必要的刺激和伤害。

*宝宝的小嘴唇在这个季节其实也很容易起皮、干裂，但是唇部补水却往往被我们忽略。如果你注意到宝宝总用舌头舔嘴唇，说明他的嘴唇可能由于干燥很不舒服，可以用温热的湿毛巾帮他敷一敷，再给他涂抹宝宝专用的润唇膏。

*如果家里使用空调或电暖气的话，更要特别注意加湿。可以使用加湿器，也可以用悬挂湿毛巾、湿衣服等方式进行“天然”加湿。

*每天睡前，可以用棉签蘸生理盐水滋润一下宝宝的小鼻孔，这可以防止他流鼻血。