3招教你保护眼睛

你有多久没有注意过自己的眼睛是不是够明亮了？！过度的工作压力和照顾孩子的疲惫，让我们的双眸越来越没有光彩。目光无神，会让整个人看上去都没有精神。

1.更新眼保健操

除了做普通的眼保健操，还可以升级一下：将手掌放在眼前30cm处，直视掌心10秒钟，然后放下手掌，直视远方10秒钟，重复10次,可有效缓解眼压。另外，多活动眼球不仅能让视力更好，也能使眼睛更灵活、漂亮。

2.注意眼睛的防晒

夏季除了让自己的肌肤处在防晒霜的呵护下，还要给自己选择一副优质的防晒墨镜，抵挡过强的紫外线对眼睛的侵袭。

3.用菊花养护眼睛

中国自古就流传菊花养眼的说法，因此夏季可常泡些菊花茶喝。睡觉前，也可用棉球蘸剩下的菊花茶擦拭眼部，能消除眼部周围的浮肿，让眼睛得到充分的休息，也可直接用现成的菊花眼贴、薰衣草眼贴等在睡前让眼睛好好地放松一下。