正确给宝宝添加辅食的原则

1从一种到多种的原则

第一种给孩子添加的食物首选米粉。这是最不易引起过敏的食物。

从第一天添加食物起要仔细观察孩子的神态、大便和皮肤。如果孩子精神、食欲正常，未出现腹泻和便秘，皮肤上也没有起荨麻疹，你可以在喂同一食品3~5天后添加第二种食物，例如胡萝卜米粉。

2从少量到多量的原则

用1勺米粉加入盛有4勺水的碗中，搅拌后可成为10毫升米糊。这就是第一天可以喂的量。观察2~3天之后可以增加量。

3从稀到稠的原则

以米粉为例，从幵始比较细腻润滑、稀薄的米糊，到比较稠，有咀嚼感，可以锻炼宝宝牙齿咀嚼能力的米粉，就是由稀到稠的典型演变。

4从细到粗的原则

细是指开始添加的食物达到肉眼看不出颗粒的程度。而粗则是一个逐渐演变的过程，它是指食物颗粒逐渐变大的一系列变化。比如从面糊——烂面——碎面条——馄饨——包子——饺子；从菜水——菜泥——菜末——碎菜等等，都包含着这一变化。

5少盐不甜的原则

与成人相比，婴儿肾脏的稀释和浓缩功能均较差。额外加盐，无疑会加重孩子肾脏的负担。8个月后婴儿食物中可少量加盐.但至3岁前都应少于1.3克/曰，以做出的食物尝不出咸味为宜。

不甜是指少在孩子食物中加糖，少喝糖水、饮料。这样可以避免孩子吃奶量的下降，减少将来肥胖的危险。