推荐：3款营养美味的宝宝辅食

火腿土豆泥

原料：

土豆100克、火腿10克、黄油2克

做法:

1.将土豆去皮、洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。

2.将火腿去皮，切成碎末

3.将土豆泥盛入小碗内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀即可。

营养分析:

味香色美，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙磷铁甲等多种营养素。

绣球海带

原料：鸡胸脯肉100克、鲜海带50克、葱姜末少许、水淀粉少许、香油少许、盐少许

做法：

1.将海带切成颗粒状，越小越好，装入盘中待用。

2. 将鸡胸脯肉绞成末，加少许盐和淀粉，搅拌均匀，挤成小丸子。

3.将海带粒粘在鸡肉丸上。

4.待蒸锅内水烧开后，上屉蒸10分钟，取出，放入盘中。

5.炒锅内倒入油，待油微热后放入葱姜末炝锅。加入清汤、盐、用淀粉勾芡，淋入香油。将做好的汤汁浇在丸子上即可。

营养分析：

海带中含有丰富的碘，人们都知道缺碘会导致甲状腺肿大，但不知道缺碘可影响智力发育，宝宝缺碘有可能导致智商低下。

如意卷

原料：

鸡蛋1个、豆腐25克、虾皮2克、海苔3克、瘦猪肉30克、葱姜少许、淀粉少许、盐少许

做法：

1.将鸡蛋磕入碗内，打匀，摊成蛋饼。

2.将虾皮、猪肉洗净剁成末，加入葱，姜，盐拌匀。

3.将豆腐捣成泥倒入拌好的肉末中，加入少量淀粉搅匀。

4.在蛋饼上抹上少许淀粉糊，放上与蛋饼同样大小的紫菜,再把肉、豆腐、虾皮混合陷抹在紫菜上，分别由两边卷至中间，相接处抹匀淀粉糊使之粘合。

5.卷口朝下放入盘中，待蒸锅水开后，蒸15分钟即可。