四类最适合宝宝吃的食物

提醒宝宝性早熟。所以1岁以下的宝宝最好不要吃蜂蜜。

四类最适合宝宝吃的食物

第一类，蛋类 鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生紊和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。

第二类。动物肝、肾脏 富含铁质，铁质是红细胞的重要组成成分，而红细胞可为大脑运送充足氧气。

第三类，鱼类 提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

第四类，大豆和豆制品 含有约40％的优质蛋白质，还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1维生素B2 等，是理想的健脑食品。

TIPS

1岁以下的宝宝不宜吃蜂蜜 一些妈妈喜欢在宝宝喝牛奶时加点蜂蜜以补充营养，但是这种做法并不科学。灰尘和土壤中常含有一种叫肉毒杆菌的细菌，蜜蜂在采花蜜的过程中可能会把被污染的蜜带回蜂箱。

宝宝的抗病能力差，易引起肉毒杆菌性食物中毒。另外蜂蜜中含有类激素性物质．长期食用会促使宝宝性早熟。所以1岁以下的宝宝最好不要吃蜂蜜。