学龄儿童假期须防肥胖

与在校上学期间相比，儿童在放假期间尤其是暑假期间更容易超重或肥胖，主要原因可能是放假期间他们更容易久坐不动和摄入过量零食。

在一项针对1.8万多名美国学龄儿童的研究中，美国研究人员发现，暑假中儿童的超重和肥胖比例每月上升约一个百分点，而从整个在校期间来看，儿童超重或肥胖的比例并无明显增加。通常来说，暑假的时间要比寒假长得多，因此暑假期间的“增肥”效果也比寒假更加明显。

研究人员强调，家长应警惕放假期间导致孩子变胖的因素会增多，如睡眠减少、看电视增加、锻炼较少以及饮食习惯不健康等。专家建议，不管是放假还是上学期间，家长都应鼓励孩子按时睡觉，每天锻炼至少一个小时，使用电子产品的时间限制在两小时以内，这些不仅有助于避免孩子变胖，也有助于培养孩子良好的生活习惯。

(原标题：学龄儿童假期须防肥胖)