民以食为天，吃，首先是吃饱，随之而来的问题是如何吃得健康。　　中国传统以谷类为主体的膳食结构不仅健康、经济，还有利于预防和控制各种肿瘤、心脑血管疾病等慢性病的发生。

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　　(人民日报健康客户端记者 徐婷婷)“食养是公众最容易理解、最容易参与、也最能长期坚持的疾病防控措施之一，它是每个家庭都能做、每天都要做的事”。5月9日，人

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　　三秦都市报-三秦网讯(记者张桢璐)“每天就怕孩子放学回来饿，想做夜宵又怕不健康，不做又担心他晚上学习没精力，真是愁坏了。”傍晚时分，西安市雁塔区某高中校门口，

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　　湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 文庆子　　高考临近，家长们总想在饮食上给孩子加把劲，怕营养跟不上影响备考状态。5月8日，湖南省人民医院临床营养科主任营养师蔡华接受采

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　　近日，社交平台上 “把自己当糖尿病患者来吃饭” 的饮食方式走红，不少人通过模仿糖友控糖、调整进食顺序来管理体重与血糖。　　这种饮食新思路是否靠谱?　　健

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　　春季是万物生长的季节，人体新陈代谢也逐渐加快，此时饮食调整非常关键。天津康汇医院营养科医生表示，很多人春季饮食存在误区，不仅影响营养吸收，还可能引起肠胃不适。以下是一

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　　内容来源：中国中医药报　　作者：孙茜　　阳春三月，万物复苏，享受融融春日的同时，也要谨防旧病复发，“老胃病”就是其中之一。不少人每到此时节，胃病就频繁发作，苦不堪

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　　中国人常说“民以食为天”。但你可能没想过，在日常的饮食习惯中，隐藏着沉默的“杀手”——食管癌。　　作为全球第八大常见癌症，食管癌每年

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　　春天来了，万物复苏，可不少糖友的血糖也跟着“活跃”起来，像坐过山车一样忽高忽低，比冬天还难控制。这可不是你的错觉!季节交替带来的气温、饮食、运动变化，都在悄

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　　参考消息网4月17日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道，当今，对饮食的关注已超越计算卡路里。焦点转向营养质量和必需微量营养素的含量，其功能在疾病预防、优化

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　　人民网北京4月14日电 (记者王绍绍)早高峰的写字楼里，一杯咖啡配面包匆匆下肚;深夜加班后，一顿外卖成了“补偿”。看似普通的一日三餐，正在悄然影响着越来越多人

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　　很多家庭做菜喜欢放辣椒，无辣不欢。看着大人吃得有滋有味，一旁的小家伙也忍不住想尝一口。这时候，爸爸妈妈常常会纠结：给孩子吃一点点辣，到底行不行?几岁才能让他跟着一起吃?

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　　羽衣甘蓝、姜黄、蓝莓、奇亚籽、甜菜根……这两年，一份“超级食物”的榜单在网络上悄然火了起来。　　这些蔬果或植物种子被形容为“超级食

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　　大家都知道熬夜晚睡对身体不好　　尤其是对心脏　　但谁也很难保证天天早睡　　如何在不得不晚睡时　　尽量降低熬夜的危害?　　近日　　一项涉及22万人的最新重磅研究

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　　俗语说“春食甘，病不沾”，为了顺应气候特点，春天的饮食养生原则就是“减酸增甘”。　　中医眼里的“甘”，到底是哪些食物?　　《生命时报》

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　　古人讲究应季而食：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”　　经过一整个冬天的蛰伏，植物新发的嫩芽把天地间的能量都凝聚在那一口鲜嫩里，天生就带着蓬勃的生命力。　　

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　　春风送暖，万物复苏。春季不仅是自然界推陈出新、生命萌发的季节，也是人体新陈代谢最为活跃的时期之一。中医认为，春气通于肝，此时人体阳气升发，肝气旺盛。若调养不当，容易出现

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　　均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化,应满足以下几点。食物大类要齐全(谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶类

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　　“多吃粗粮更健康”的观念，近年来深入人心。全麦面包、糙米、燕麦、杂粮饭，纷纷登上家庭餐桌，成为健康饮食的代表。很多父母开始有意识地给孩子增加粗粮摄入，甚至

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　　参考消息网2月25日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日刊发文章，题为《人生各个阶段的理想饮食是什么?》，作者是尼古拉斯·斯图尔茨。全文摘编如下：　　营养与年

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　　图片由AI生成　　商报记者 曾润玥 通讯员 谢文竹　　春节欢聚，美酒佳肴相伴，稍不注意就容易出现肠胃不适、体重上涨等问题。杭州市第一人民医院吴山院区胸部肿瘤科二病区

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　　春节期间，饮食油腻重口、作息规律打破，不少人受消化不良困扰。节后该如何科学调理，为肠胃“减负”?成都医学院第二附属医院·核工业四一六医院消化内科左

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　　青岛日报社/观海新闻2月17日讯 春节是中华民族最重要的传统节日，聚餐更是家家户户团圆时刻的重头戏。如何在享受美味的同时，兼顾健康与营养?近日，青大附院临床营养科专家为

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　　鸡蛋，不仅是厨房里的百搭食材，还含有人体所需的多种营养素，被誉为“全营养食物”。　　近日，一项新研究发现，每周食用1—6个鸡蛋可显著降低心血管疾病死亡风

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　　封面新闻记者 马晓玉 宁芝　　春节聚餐，满桌硬菜，如何选择合适的食物?吃多了怎么办?在日常饮食中，又如何吃得健康?三六三医院营养科医生李雪为您提供实用建议。　　聚餐不

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