备孕期补叶酸，你真的补对了吗?

　　亲贝网小编了解到，现在很多准妈妈都知道怀孕的时候要补充叶酸，但具体怎么补，补多少合适，都比较模糊。特别是下面这些常见的补叶酸误区，很多人都不太清楚，下面小编就和大家做个分享，以便大家进一步了解。

只在孕期补充叶酸

　　服用叶酸有预防神经管畸形的作用，现在孕早期、孕前准备，提前3个月都让孕妇吃400mg或者800mg的叶酸，预防神经管发育的异常，所以叶酸对孕妇而言是个必须的补充品。

　　但很多人有这样的误区：补充叶酸与孕期挂钩，一旦孕期结束或是计划完结，那么就会停止补充叶酸，这样的做法是不妥的。妈妈们在怀孕以后也需要补充叶酸，甚至是需要加大剂量补充叶酸以保持母体所需。因此，补叶酸妈妈们要一直要到哺乳期，才能结束。

叶酸补的越多越好

　　很多人都认为，既然叶酸这么好，那我多补充的话肯定更好了吧?当然不是!过量的补充叶酸可能会起到相反的作用，影响人体的新城代谢，从而影响胎儿的发育。任何营养元素的进补都应注意量，过犹不及，叶酸也是如此。因此，准妈妈服用叶酸一定要遵医嘱。

补叶酸，是备孕妈妈一个人的事

　　补叶酸，并不是只有备孕女性才需要，备孕男性也需补充叶酸，这样可以提高精子活力，增加怀孕几率。所以说，怀孕是夫妻两个人的事情，只有相互好好配合，才能孕育出健康的下一代。

　　适当的叶酸补充对胎儿和母体健康都会比较好，但是一定不要盲目进补，要遵医嘱，科学进补，对宝宝而言才是最好的!