怀孕禁忌早知道 孕中期不能做的运动

怀孕到了中期的时候，是孕妈妈最安逸的时期，因为早孕反应刚刚结束，身体内的荷尔蒙逐渐走向平稳的趋势，所以孕妈妈感觉到很舒适。但是孕妈妈在这个时候，一定要多运动，保持自身的健康，这样对胎儿的发育有好处。

此外，孕中期的孕妈妈在运动的时候，一定要注意很多事情，并且很多的运动都不能做，以免危害到胎儿健康。那么，孕中期的孕妈妈不能做哪些运动？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。

1、骑车

孕期间的孕妈妈一定要记住，最好不要骑车 ，如自行车、摩托车、电动车等。因为这些车稳定性不高，容易出现摔跤的情况，这样会对胎儿的造成很大的影响，并且还会导致流产的悲剧发生，所以孕妈妈不能骑车。

2、打球

孕中期的孕妈妈不能打球，如篮球、羽毛球、网球、排球等运动。因为孕中期的时候，孕妈妈的肚子已经很明显了，打球的时候对腹部的摆动很大，很容易导致流产的现象发生，所以孕妈妈不能打球。

3、仰卧起坐

孕中期的孕妈妈一定要注意，千万不能做仰卧起坐运动。因为仰卧起坐会导致身体血液流向子宫的血流受到压迫，会影响胎儿的发育。并且仰卧起坐做腹部的压力也很大，很容易导致胎儿流产，所以孕妈妈不能做仰卧起坐。

4、负重运动

孕中期的孕妈妈在运动的时候，千万不能做负重运动。如举重、引体向上等运动。这些运动队孕妈妈的身体消化很大，做的过多会导致孕妈妈脱水，这样就会危害到母子的安全。

温馨提示：孕中期的孕妈妈，在运动的时候，一定要注意好自身的安全，要注意调节，这样才能保证自身及胎儿的安全。