产后恢复小知识 坐月子如何预防痔疮

分娩之后的新妈妈，在坐月子期间，身体经常会出现多种不适现象，如长“痔疮”，影响新妈妈正常的生活，并且还会对身体恢复造成影响，所以新妈妈要做好预防工作，这样才能保证自身的健康。那么，产后如何预防长痔疮？下面为大家族详细介绍。

产后如何预防长痔疮？

1、注意肛门部位的卫生

分娩之后的新妈妈，为了避免长痔疮，产后一定要注意好自身的卫生，特别是肛门部位，每天都要用清水清洗1~2次，保持局部清洁、干净，这样才能预防长痔疮。

2、内裤要要干净

产后的新妈妈，分娩之后在坐月子的期间，阴道中的分泌物会增加很多，并且内裤上面经常会有分泌物流出。所以孕妈妈为了预防长痔疮，内裤要勤洗、勤换。

3、多喝水

产后的新妈妈为了避免长痔疮，产后需要多喝水。因为分娩的时候，对身体的水分消耗很大，孕妈妈出现缺水的现象，容易导致痔疮出现。而多喝水可以增加胃肠道中的水分，增强胃肠道的蠕动功能，避免便秘的现象出现。

4、多运动

产后的新妈妈，在坐月子期间，为了避免长痔疮，产后需要需要多运动，尽量做简单的四肢运动，加快体内的血液循环，这样可以减少水肿现象，预防痔疮出现。

5、健康饮食

产后的新妈妈，身体很虚弱，需要补充各种营养食物。但是新妈妈要谨记，产后自身的消化功能下降，进食的时候，需要多吃清淡、易消化的食物，这样才能预防痔疮出现。

温馨提示：产后的新妈妈，一定要做好预防长痔疮的工作，并且在身体的恢复期间，发现恶露现象出现，需要做好对应工作，保证身体快速恢复，这样才能保证自身的健康。