孕期营养不能盲目补充 饮食六项禁忌要注意

怀孕后孕妈妈需要注意的事项有很多，其中饮食是贯穿于整个孕期的重要事项，饮食不仅孕妈妈营养和能量的来源，后期关系着宝宝的健康和发育，下面就详细的介绍一下孕妈妈营养禁忌。

一、忌无节制的进食

怀孕后孕妈妈的饮食是有一定的要求的，但是有些孕妈妈则是想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，这就造成孕妈妈体重增加，胎宝宝巨大，影响了正常的分娩，或者是只有孕妈妈自己的体重增加，而胎宝宝切实很小。

二、忌偏食挑食

孕妈妈在怀孕会都会出现口味的变化，有些孕妈妈则会出现偏食、挑食的情况，如只喜欢吃荤菜，或者是不吃内脏等等，这些都会造成孕妈妈的营养补充出现了严重的不均衡，会影响胎宝宝的正常发育。

三、忌食品过精、过细

怀孕后的孕妈妈自然而然的升级成为家中的重点保护对象，这就造成孕妈妈的饮食会很精细，如精白米、精面粉等，很少或者是不吃粗粮、小米粥、麦片等，造成了生素B1严重缺乏。

四、忌旧的传统习影响

很多孕妈妈在饮食上多都会受传统观点的影响，如有些孕妈妈怀孕期间是不吃鱼、虾的，说怕宝宝会患过敏性疾病，其实只要孕妈妈吃了没有问题，那么，适量吃一些是可以。

五、孕妇忌吃刺激性食物

孕妈妈是不能吃辛辣食品，同时喝浓茶、咖啡、酒也是不允许的，另外，准爸爸抽烟也会对宝宝造成极大的影响，会妨碍宝宝的正常发育，甚至是造成胎宝宝畸形。

六、忌摄入过多植物脂肪

虽然说怀孕后孕妈妈尽量以植物油为主，但是也要经常更换油，以及时不时的补充一些动物性脂肪，若是食用油过于单一也会影响胎宝宝的正常发育，尤其是对胎宝宝的脑部发育的影响是最大的。

温馨提示：怀孕后的女性从中医的校对来说是属于内热，因此，有你妈妈是不宜大量的进补，否则会影响孕妈妈自身和胎宝宝的健康，严重时甚至可能会造成流产。