怀孕期间的营养禁忌 怀孕期间需要注意什么

1怀孕期间有哪些东西是不能吃的？

怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。

2怀孕期间哪些方面是需要注意的？

怀孕期不要过度进补，过量进补容易出现肥胖、妊娠糖尿病以及巨大儿的风险；孕期也不宜过度节食，刻意节食恐会造成胎儿生长发育不良；尽量避免药物摄入，以减少药物对胎儿的影响。

3孕期营养素的补充要点

1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取；

哺乳期间的营养禁忌

1孕妇孕期及哺乳期可以喝孕产妇配方奶粉吗？

孕产妇配方奶粉是孕期及哺乳期最佳营养补充品。选购孕产妇配方奶粉时应注意配方中是否强化叶酸、铁、维生素D及添加低聚果糖。

2哺乳期的饮食习惯跟孕期一样

1、因要提供给营养足够养分，所以哺乳期的营养素也必须全面摄取；

2、哺乳期避免食用含酒精、咖啡因的饮品和辣椒、芥末等刺激性食物；

3、哺乳期也要减少药物摄入，如必须用药则要听从医师指示服用。