女子属阴，男属阳。但女人的腹部却需要保持向阳的状态，也就是需要保暖。如果女人的下半身受凉，就会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，做好下半身的保暖至关重要。

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天气转凉，你是否常有畏寒、经期不顺的困扰？天气转凉加上大量“失血”，还要忍受腹痛、贫血、手脚冰冷……难怪整个人都提不起劲，这时候更要注意自己的饮食！

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第四好处：可促进造血功能
月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

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乳房是女性养生的重要部位，有些女性会注意到自己的乳房不一样大，就像人的其他对称性器官也不是绝对对称一样，两侧乳房稍有大小。

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中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。

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近年来，我国不孕不育症的发生率呈明显上升趋势，平均发病率高达12.5%~15%，即每8对夫妻中就有一对面临生育困境，患者总数已逾5000万，其中以适龄女性排卵功能障碍最为多见。

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我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。

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前两者尚且可以避免，最后一项却避无可避。每个女人不管如何注意小心，总会跟妇科医生打交道，有时也会因妇科检查中的种种尴尬而烦恼。

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益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。

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宫颈炎是一种最为常见的妇科疾病，临床上把宫颈炎分别急性宫颈炎慢性宫颈炎两种。那么怀孕后为什么会得宫颈炎呢？

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子宫卵巢输卵管都在盆腔，所以，这三个器官的急性炎症，都可以引起盆腔炎，比如输卵管，输卵管脓肿，子宫内膜炎，以及因为炎症引起的各种积液，这些都可以引起腹痛。

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指甲中的污垢，每一克含有大约38亿个以上的细菌，并且种类多达30种以上。这些指甲内的细菌通过女性抓痒、接触内裤、更换卫生巾等行为，造成女性患妇科疾病。

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乳杆菌能够通过产乳酸，分泌细胞素、表面活性物质等多种抗菌成分等抑制微生物生长，同时通过竞争粘附机制阻止致病微生物粘附于阴道上皮细胞，并刺激免疫系统维持阴道微生态平衡。

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甜食是很多女性的心头好，可常吃甜食会影响卵巢内分泌失调，增加罹患子宫癌的危险，影响女性生殖健康，每周吃甜食三次以上，患子宫癌的风险增加42%。

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在美国大约有一半输卵管妊娠病例与盆腔炎症性疾病有关。盆腔炎症性疾病也可能完全堵塞输卵管，因而，也容易使妇女患不孕症。

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有研究表明，月经初潮在13岁以前的女性，其患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。而且，实验证明，很多与荷尔蒙有关的癌症，如乳腺癌，均与大量摄取动物性脂肪和蛋白质有关。

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此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

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上环后要注意适当补充营养，可以多吃一些含铁丰富的食物，以及新鲜蔬菜、水果，这样可以补充因上环而给身体带来的体能消耗。

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女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾保健品外，也可以食补，比如吃一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。

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女性在怀孕生产过程中，卵巢停止排卵，卵巢可以得到了暂时的休息和养护，伤害减少，也减低了癌变的机会。因此未生育的女性，卵巢肿瘤的发病率高于有生育史的女性。

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健康地起居、均衡地饮食、适当地运动;保持良好的睡眠,穿宽松的裤子,勤换内裤、保持局部的干净卫生,有时这么做疾病就可以不药而愈。如果有少许阴痒,带下增多,也可以酌情使用中药外洗制剂。

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在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

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适当的改变自己平常平淡枯燥的生活，进行一点点改变，比如听听优雅的轻音乐，可以使自己的心情进行彻底放松，不在想一些乱七八糟的事情，也能够缓解经期的烦躁情绪。

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造成糖友反复发作的阴道炎有一部分是霉菌性阴道炎，此病由念珠菌引起，其中，局部分泌物葡萄糖浓度高及糖尿病患者抵抗力差是滋生念珠菌的一个重要因素。

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“卵巢早衰”的标准是：年龄尚小于40岁，但已经闭经超过6个月，两次抽血化验时“卵泡刺激素”（英文缩写是FSH），都大于40IU/L，雌二醇（英文缩写是E2）小于100PG /ML，如果这些标准你都满足，那才有可能是卵巢早衰。

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