培育健壮的孩子体操运动很有帮助

1岁半到2岁的孩子要尽可能多地感受大自然的气息。如果每天安排5 个小时的室外活动，除了在庭院里做游戏外，园外散步（100～200 米）和室外的午睡也是必要的。虽然这一计划在日本目前的保育园中不容易实施，但也不要把它看作一句梦话。即使孩子由家庭单独照看，只要住所周围不存在危险。每天也要让他们在室外玩上一段时间。

为了不让孩子缺乏锻炼，必须进行足够的体操运动。孩子接近2 岁时，对集体活动终于习惯了。为了营造一个充满快乐的氛围，可以八九人一组做操。与1岁半时相比，这时的孩子已经能够完整地做完体操了。

步行运动双手侧平举，在长2 米、宽25 厘米、高15 厘米的平衡木上行走；跨过离地板12～18 厘米的绳子或者木棒到对面，然后再跨回来；在地板上问隔8～10 厘米放置6 块木砖，按顺序从上面走过来；让孩子在一个深15 厘米，像抽屉那样的箱子里，钻进去再出来；把宽20～25 厘米、长1.5 米的厚木板的一端垫起20～25 厘米，形成缓坡，让孩子在上面行走。

爬行运动从平衡木的一端爬到另一端。

投掷运动让孩子站成一横排，各自向前方投球，然后跑过去把球拣起来，再回到开始的地方。左右手要分别进行；把排球类球滚人中间挖了一个洞的厚木板中；把4 个球投入距离50～70 厘米远的筐中。

全身运动把绳子扯到孩子齐腰高，在对面放上玩具，让孩子越过绳子两手抓住玩具，向高处举。然后再把玩具按原样放回绳子对面 （锻炼背腹肌）；让孩子围成半圆坐在椅子上，两手举着旗子，听口令做动作："举起旗子来"，"藏到椅子下"，"再举起来，举到头上挥一挥"（锻炼背腹肌和手腕的屈伸）；让孩子坐在椅子上排成一列，将球从一端传到另一端；两个孩子彼此双手搭肩站立，"起来"、"坐下"做屈伸运动；用拳头击打吊网里的球；进行这些运动大概需要15 分钟左右。如果有大人在场指导，可以把徒手体操运动做得更为有趣。