变个花样让宝宝爱上吃饭

我们常常见到，吃饭的时候，全家人都围着宝宝转，而宝宝就是不肯多吃，家长们为此觉得很烦恼，为什么有这么多的孩子不好好吃饭呢？我们知道，以前的孩子或生活在农村的孩子，经济条件有限，且妈妈们不太懂得食物搭配的知识，宝宝们反而较少出现吃饭的情况。其实，专家认为，宝宝不好好吃饭的常见原因，就是家长太想让宝宝好好吃饭了。

有些孩子一出生胃口就很大，在不高兴或生病的时候，胃口也丝毫不减，而有些孩子的胃口则容易受到情绪或身体状况的影响。更麻烦的是，孩子的喜好几乎随时会发生变化，比如，他在前一段时间喜欢吃苹汁或南瓜泥，然而下个月却对这些食物厌恶起来。家长应该了解，在宝宝发育的不同阶段，厌食的问题随时有可能出现。如果家长总是试图让几个月的宝宝多暍奶或水，他就会有抵触行为，同样，如果到4个月左右还没给宝宝逐渐适应固体食物的机会，或者在他没有情绪或身体不舒服的时候强迫进食，他都会拒绝吃东西。

当然，强迫宝宝吃饭并不是造成宝宝厌食的惟一原因，比如，宝宝可能因为爸爸妈妈对他们关怀不够而不想吃东西，督促宝宝吃东西会进一步破坏他们的胃口，造成长久不想吃这种食物。

一旦宝宝出现了不好好吃饭的问题，就需要时间、理解和耐心来解决。父母越是着急，一再催促孩子吃东西，越是无益问题的解决。孩子需要较长的时间来恢复自己的胃口，需要慢慢忘记一切与吃饭有关的不愉快联想。解决的办法是让宝宝产生想吃饭的欲望吃饭的时候，尽量不谈论有关孩子吃饭的问题，恐吓和鼓励的方式都不要采用，更不应采取某种手段来贿赂孩子，比如吃一口饭就给他讲一个故事，或用各种小玩具作为奖品，尽管这种做法在当时看起来起作用，让他多吃了几口饭，但从长远来看，只能越来越减弱孩子吃饭的积极性，再往后就只能在许诺上不断加码来让他多吃饭，直到把家长累得筋疲力尽为止。家长尽量不去想孩子吃不吃饭的问题，当孩子感到没有压力的时候，他自然会把注意力转移到吃饭上来。

也许你会听到这样的建议：把饭放在孩子的面前，三十分钟后无论他吃掉多少，你都要把饭撤走，而且下顿饭之前不要给他吃任何东西。这话不假，因为只要孩子饿了，他自然会吃东西的。但是，这种做法只有在父母不生气的情况下，不是把它作为一种惩罚手段的时候才是正确的，与此同时，父母还必须表现出心情愉快的样子，若是你严厉地说：“听着，如果在30分钟内不把饭吃完，我就把饭端走，晩饭前你什么也别想吃！”结果会适得其反，孩子会一点食欲也没有。一个决心不吃饭的犟孩子在这种冲突中总是能战胜自己的父母的。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家提醒，无论你采用何种办法，你的目的都不应该是使孩子觉得因为他对抗不过你，所以得吃饭，而应该让他觉得吃饭是因为自己想吃，而你要做的是提供多种美味而有营养的健康食物给宝宝，同时，尽量使他保持进食的营养平衡，而那些软饮料和其他没有营养的食物要坚决地控制，因为孩子吃了带有糖分的东西后，仅有的一点食欲也会荡然无存了。