如何培养宝宝餐桌好习惯

想让你的宝宝戒掉在餐桌上吃手、玩弄食物或者其他坏习惯？那就试试亲贝网（www.qinbei.com/）为你准备的餐桌礼仪训练法吧！其实做起来很简单。

宝宝在吃饭的时候表现得不听话或者没有礼貌，常常只是因为他不明白为什么非要遵守那些“讨厌的规矩”。所以，在他可以听懂一些道理时，向他解释一下，餐桌上的好行为是对其他人的尊重，这会帮助你更快地纠正他的不良习惯。

当然，你也不可以操之过急，在一段时间内，只要能养成一两个好习惯就行。不过，有些“恶习”可不是那么好对付的，这里我们搜集了14条孩子最容易在餐桌上犯的错误，以及妈妈应付它们的高招。

1. 饭前不洗手

提 醒孩子，他应该把手上的细菌都消灭掉以后再来吃饭。如果你的宝宝才两三岁，那么他会需要你更多帮助，比如在水池旁放一个小板凳，让他可以够得着龙头和擦手 毛巾。给小手的“淋浴”的时间最好超过20秒，这时候你可以和他一起唱一小段简单的歌谣打法时间。如果孩子已经5岁或者更大，你只需要在他洗完手后，闻闻 他的小手，检查一下就可以了。

2. 把手当餐具

让孩子尽早学会使用餐具，2岁用勺和碗，3岁开始学用筷子应该不是特别有 挑战性的任务。为他选择比较好握住的餐具，并鼓励他：“这可是大孩子才有资格用的碗和勺子呢！”准备食物时也要考虑到小朋友使用餐具的水平，比如小豆子、 水果丁比较好舀起来，而肉块、面条对宝宝来说就太复杂了。

3. 喝汤动静太大

端着碗，大口喝汤当然比较快，但这通常也会带来很不雅的声音和样子。下次喝汤时，你可以演示一下如何用勺子舀汤，水平地把它举到嘴边，最后喝到汤，这样汤就不容易洒在餐桌上，样子也比较文雅。然后让孩子跟着你做一遍吧！

4. 手乱抓远处的食物

你的宝宝正尝试自己独立完成一件事情，所以不要责备他，只需提醒一下：“宝贝儿，下次你够不着，让妈妈递给你就行了。”

5. 狼吞虎咽

吞咽大块食物容易让孩子噎着。如果你的孩子有狼吞虎咽的习惯，你可以开玩笑似的对他说：“妈妈做这顿饭可花了不少时间呢，你至少应该让它在你嘴里多待一会儿吧！”你还可以事先为比较小的孩子把食物分成小块或切成薄片。

6. “玩”而不是“吃”食物

虽 然开发新鲜玩意儿是孩子的天性，但一旦当他坐在餐椅上吃饭，这类探索就应该有个限度了。在牛奶里吹泡泡，把菜堆成一座小山，这些行为都可能是他在试探自己 行为的界限或者想引起你的注意。你必须提醒他食物不是拿来玩，而是吃喝的，所以如果他还继续捣乱，那么就让他干脆去一边玩，不许吃饭了。

7. 用袖子擦嘴

两岁的宝宝就应该学会清理自己的脸和手了。告诉他用袖子擦嘴很不卫生，然后给他准备两块纸巾，一块放餐桌上，另一块塞进他的口袋。不过，如果孩子已经4岁或者更大，你最好提醒他吃饭时要注意保持整洁，不能时刻依赖用纸巾来擦嘴巴。

8. 批评食物很难吃

孩 子嘛，总是想到什么就说什么。可是当这种事情发生在别人家的餐桌上时，那一定会让你很尴尬。所以，最好在家里就让他养成不对食物乱评价的习惯。告诉他，餐 桌上的食物是别人的劳动成果，即使不喜欢吃，也不应该乱说话。你甚至可以让他学会赞扬美味的食物，比如“今天的土豆可真好吃啊”。还可以让孩子在家里接触 到尽可能多的新鲜的食物品种，这样他外出时就不至于因为见到不熟悉的食物而露出厌恶的表情。

9. 咀嚼时开张大嘴

父母是孩子第一位餐桌礼仪的老师，所以你最好先确认自己咀嚼食物时闭着嘴，慢慢地咀嚼。如果孩子没有立刻模仿你这个好榜样，那么说明他还需要更多提醒。或者在他面前放一面镜子，让他看看满嘴食物的样子多讨厌。

10. 打断别人的谈话

虽然对孩子来说，餐桌上大人的话题是很无聊的，但是他也需要知道打断别人说话是不礼貌的行为。如果他突然打断你们的谈话，你可以对他说：“你能稍微等一下吗？一会儿我们再听你说话行吗？”但是，你得允许一个例外，那就是他想要上厕所时，可以在任何时候打断你。

11. 吐食物到碗里

对孩子说，每吃一口东西时至少嚼一次，再吞咽。如果更严厉一点，你可以告诉他，下次再乱吐饭菜或其他食物，那他就不用再吃了。

12. 频繁地打嗝

每一个人都会打嗝，而这也确实不是太容易控制的事情。但还是应该让孩子适当地控制一下，至少知道这样的行为并不是太礼貌，会影响别人的食欲。另外，在吃饭前尽量避免让他喝碳酸饮料。

13. 擅自离开餐桌

孩子没有太多耐心，因此他总是比大人们更快吃完一顿饭。他可以提前离开餐桌，但这必须先得到父母的允许。如果孩子比较大，你还可以要求他离开前稍微收拾一下自己的碗筷。

14. 开饭前自己先吃

饭 菜被陆陆续续端上餐桌，这时候你的孩子已经饿得不行，所以在大家一起吃饭前，他就先吃了起来。这时候，他需要学习的是耐心和尊重。如果他饿得太厉害，你可 以先给他一点小零食。其实，一旦养成每天在饭菜摆好，大家坐在一起后再吃饭的习惯，这对孩子来说会是很值得期待的一件事情。

亲贝网 小提醒：很多时候，孩子吃饭时小动作太多，是因为他们感觉在餐桌上太无聊。在他们眼里，大人们总是在谈论一些无聊、让人听不懂的事情。这样，让他们坐在餐 桌旁规规矩矩吃饭也变成一件很煎熬的事情。因此，让孩子参与到吃饭时间的互动中来很重要，问问他今天有没有做什么有意思的事情，或者让他讲出五六种黑皮肤 的动物。让吃饭的过程变得愉悦、有趣，他才会更愿意做个餐桌乖宝宝。