与孩子共餐，重要的育儿手段

心智培养

·5次/周，吃晚餐降低犯罪率：

益处1：与父母吃晚饭的孩子在遇到麻烦时愿意向父母倾诉，所以很少产生轻生的念头。

益处2：有助于孩子形成良好的学习情绪。

益处3：保证孩子的饮食结构更合理，吃得更健康。

益处4：家长与孩子绝佳的交流机会。

推荐晚餐交流内容：

·每位家庭成员讲出他们当天最愉快的经历或最大的挑战

·共同制订第二天的晚餐食谱

·一个全家都能参与的活动

·谈论孩子们最近看过的书或电影