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要想孩子长得高,“动”起来

生长发育

2021年11月12日

  据亲贝网小编了解,很多家长都希望自己家的宝宝长个大长腿,俗话不是说的好,颜值不够,身高来凑,那当然,孩子能又高又帅就更好了。但是我们都知道,身高问题遗传基因占70%,还有30%靠后天的改变,那么怎么用好这30%养出大长腿的孩子呢?

  生命在于运动,对孩子来说,最好的长高运动就是蹦蹦跳跳。让孩子多跑多跳,才能拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于长高。这三种运动,家长可以陪孩子一起跳起来!

让孩子多参加户外互动,接触各种球

  足球、篮球这些球可是孩子们的最爱,不仅小孩子喜欢,大人也喜欢,家长可以多带孩子去球场玩一玩。年纪小的孩子可以玩抛球、接球的游戏,不仅锻炼了孩子在的反应能力,也提高了身体素质。等他们大一点了,爸爸妈妈就可以带领他们驰骋球场了。

蹦床、跳绳运动

  蹦床和跳绳能够帮助人体长高,因为运动时人体的生长激素分泌会出现高峰,这种生长激素的高峰分泌能够帮助人体长高。家长们一定要抓住长高的黄金时期,让孩子多参加这样的运动,不然等错过了这个时间,怎么跳都不能够帮助长高。

各种跳跃运动

  抓住孩子长高的黄金时期,还可以让孩子平时多做一些跳跃运动,比如:蛙跳、单脚跳、三级跳和原地纵跳等联系。家长切记,运动要适度,最主要的是坚持。

  最后也要提醒一下家长朋友们:一定要抓住这30%的后天机率,不要错过孩子长个的黄金时期,坚持动起来,相信你家孩子长高不是梦!

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来源:亲贝网 作者:亲贝网小编

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