想要孩子长高 家长请不要再这样做

家长们都希望自己的宝宝能够成长得高高大大的，大家都知道晒太阳、多睡觉、睡好觉以及营养均衡就是宝宝的长高法宝，所以有时候就会不留余力的让宝宝做可以长高的事情，但是有一些习惯性的小错误会影响孩子长个儿。

喂饭喂太饱

“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后边跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还也许导致长不高。研讨发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌成长激素，可刺激儿童骨骼成长。吃得过饱反而会影响成长激素的分泌，导致孩子长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。

总是宅在家里

在车水马龙的钢筋水泥世界里，孩子们的休闲时刻多数都是呆在家中玩电子游戏或者看电视，晒太阳的时长大大削减。而阳光中的红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的组成，改善血液中钙、磷代谢，促进成长发育，并能防止贫血和佝偻病。因此，想让孩子快长个儿，多带他去户外吧，除了可充沛沐浴阳光，跑跑跳跳既增加了运动量，也对骨骼发育十分有益。时刻最好选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可。

整天坐着玩玩具

看到自己的宝贝乖乖地坐在地板上玩玩具，你会觉得欣慰吗？受玩具招引，很多孩子一坐就是几个小时，这对其身体发育和协调能力的发展十分晦气。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌成长激素，有助长高。主张从一出世就有意识地培养孩子养成运动习惯，1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习，父亲妈咪给孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于孩子成长发育；1-2岁的孩子多练习跑跳、拍球、双腿跳；2-3岁的孩子可以跳绳、蹦床、单腿跳。

过早叫醒孩子

3周岁后开始上幼儿园，多数孩子都要和父亲妈咪一样早早上床，这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡觉时才分泌成长激素，清醒时并不分泌。所以要让孩子有足够睡觉，晚上提早在孩子卧室打开暖色灯，让卧室安静，给孩子快速入眠的环境。早上后，不要让孩子和自己一起醒，计算好时刻，尽量让孩子多睡会儿。

乱补钙

靠补钙长个儿成了现在不少家长的普遍做法，但事实上，过量补钙也许导致幼儿骨骺提前闭合，影响骨骼发育。儿童在发育阶段，随年龄增长，骨骺线逐渐闭合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的起伏和潜力都较大，如果提前闭合，必定使孩子身高受限。因此，给孩子补钙不能过度。其实，只要孩子不偏食，养分均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。