《新民晚报》邀广禾堂公益宣讲白领族生理期调养

上海《新民晚报》3日邀月子餐领导品牌、女性健康调理专家广禾堂一同于上海“虹梅庭”举行女性白领健康讲座，广禾堂中医师专家来到现场现身说法，并为听众把脉，给予体质调养建议。现场包括《新民晚报》高层一行人也都现场与会聆听。

关注白领丽人健康

在上海分分秒秒竞争的工作环境，对于处在上海工作的白领女性来说，无疑是消耗容颜及健康的，在上海西南边的漕河泾开发区里，就有许多久坐办公室的女士。这次在上海《新民晚报》组织牵头下，虹梅庭与广禾堂组织一次别开生面的讲座，给园区员工增进一些生理期知识，解除日常的健康疑问困扰。《新民晚报》社区版记者也现场采访。

现场即炖燕窝品尝

现场广禾堂免费提供价值不菲的即炖燕窝，给众多爱美女性品尝，并详细介绍燕窝的来龙去脉，以及服用的养颜保养效果，许多人更是第一次吃到货真价实的燕窝，同时也吸收到正确的女性中医保养知识。

“虹梅庭”公益服务中心

自虹梅社区“虹梅庭”公益服务中心运行以来，秉承“最大限度地满足员工园区社交生活需求”宗旨，陆续为漕河泾园区企业和员工开展了多场形式多样、内容丰富的活动，自今年起“虹梅庭”还会在晚间和双休日开展更多满足员工需求的免费课程和公益活动，迎接更多的企业和员工参与。

现场踊跃提问排队把脉

当天讲座内容从第一次初潮的生理、心理、营养要点，生理期的营养和生活习惯环境，以及身体虚弱改善的各种方法展开。现场学员热情探讨询问众多问题，例如：为什么我的头发容易掉落？生理期期间该如何养生？改善颈椎病的方法？等等…现场还有把脉环节，许多听众向来自台湾的中医博士请益，咨询自己的身体健康状态。

女性生理期如何调养

广禾堂专家解答：首先要1.情志疏导：消除焦虑、抑郁、惊恐、紧张等不良心态，改善心境，建立信心。2.饮食调养：根据体质状态和月经周期，营养均衡，寒温适宜，避免咖啡、酒精刺激及饮食偏嗜，勿过饥饱。3.环境与作息调节：劳逸有度，作息规律，经期避免劳累，避免生活环境中有害的物理、化学与生物因素。