别让孩子成为同学笑话的肥仔

社会越来越发达，快餐业蓬勃兴起，低营养高热量的零食对宝宝们胃的“开拓”，造就了很多肥胖宝宝，这问题也困扰了很多爸爸妈妈。亲贝网分享一些胖宝宝的体重控制攻略给爸爸妈妈们。

别让孩子成为同学笑话的肥仔（亲贝网配图）

宝宝肥胖有以下五个主要因素：

1. 遗传因素

2. 自身贪吃

3. 营养过剩

4. 不科学的判断标准

5. 运动不足

胖宝宝的判断标准：

肥胖是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。通常情况下，采用以下方法判断：

1～6个月婴儿：标准体重(千克)＝出生体重(千克)+月龄×0.6

7～12个月婴儿：标准体重(千克)＝出生体重(千克)十月龄×0.5

1岁以上宝宝：标准体重(千克)＝8+年龄×2

根据公式：(实测体重／标准体重-1)×100%，若超过了标准体重10%，可以看作超重；若超过20%则属于肥胖了。超过30%～50%为中度肥胖； 超过50%或以上为重度肥胖。

Tips

在婴儿期，孩子活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的家长给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样很容易造成肥胖。在婴儿期肥胖的孩子，到两三岁以后，随着孩子活动量的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。但也有部分孩子持续发胖，一直维持到成年。

肥胖会对宝宝造成以下影响：

1. 肢体成长发育受限

2. 脑、智力发育迟缓

3. 呼吸系统的影响

控制宝宝体重须知：

1. 合理控制饮食

2. 纠正挑食偏食

3. 把好零食关

4. 适当增加运动量