孕妇分娩小贴士 顺产要注意什么内容

现在整个社会都在推行一种观念，就是优生优育。很多女性在怀孕期间就或多或少地听到孩子要顺产，同时也受到很多老年人的谆谆教诲说要进行顺产。顺产的好处是不言而喻了，那么为了顺产，在分娩前后有哪些事情是需要注意的呢？下面专家为您一一解答：

注意1、产前根据自己能力多做些运动

现在很多孕妇在待产之前基本不会去做各种各样的运动，总认为产妇就应该休息好，等待孩子呱呱坠地时间的到来。但是这不一定有利于孩子的顺产，只有适当的运动会更有利于孩子的顺产。因为适量的与运动会增加盆腔骨与产道之间的肌肉弹性，这样能够加大子宫阵发时产生的推力，同时也在减轻分娩时的痛苦，缩短分娩的时间，减少出血以及撕裂的机会。

注意2、产后先补营养

孕妇生产分娩是一个非常艰辛的过程，这个过程会消耗大量的体力以及各种体内能量。及时的营养补给会缓和和促进孕妇的快速恢复。保证体型以及自身体能的有效恢复非常急需。产后可以多吃一些水果和新鲜蔬菜，这些食物易于消化，可以较快的补回流失的营养。

注意3、清洁的个人卫生

很多女性到了坐月子时间会变得比较懒惰，为了孩子将个人卫生置于一边而不顾，疏忽了头洗脸刷牙等习惯，这往往得不弥失，反会让自己的日常生活变得一团糟。甚至会影响到家庭的和谐。

注意4、产后多运动

有些顺产妇，产孩子之后感觉自己身子大不如前，精力和体力一直不振，就想长时间卧在床上去休息，什么事情都等待家人做好。其实这样是非常不好的，一则不利于家人分身去做其他事情，二则也不利于自己体型的快速恢复。产后偶尔运动一下是很有必要的。

注意5、多晒太，防寒

顺产妇在产后骨缝会完全打开，与外界的接触会比较多，受外界的影响也就比较大。这时候多出门晒晒太阳对于身体的恢复是有好处的，阳光的照射能够促进钙离子的吸收。同时在日常生活中也要积极预防着寒，因为寒风有可能随着骨缝系进行体内，导致关节疼痛。所积极防治是很有必要的。

以上几点注意事项，对于顺产孕妇来说有一定的帮助，多注意一些事情总是没错的。