准备顺产的孕妈要注意哪些事项

临近分娩，孕妈妈都很紧张，而且心里也经常会想东想西，而且经常想一些不好的事情，孕妈妈顺产的时候，如果是心理想太多，并且很紧张，那么，分娩的顺利进行是很容易受到影响的。

专家介绍说，分娩是难忘的时刻，在临近分娩的时候，心理有很多复杂的情绪，有盼望宝宝降生的情绪，也有阵痛见红破水的紧张，可是，在分娩的时候，孕妈妈需要注意的事项应该引起重视，具体的介绍如下：

1、对分娩有认识

分娩总共分为三个过程，但是，很多孕妈妈都是不知道的，因为未知，因此常常会感觉到恐惧，对于初次怀孕的女性来说，应该对分娩有一个正确的认识。孕妈妈在分娩的时候，第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段，所以，应该做好心理准备。

第一阶段，就是阵痛的开始，也是我们说的第一产程，这个时段要到宫口打开4厘米左右为止，这个时段是好时最常的，对于初产妇来说，可能需要6-12个小时的时间。

在第二阶段的时候，宫口会打开到7厘米以上，这时候孕妈妈会感觉到有便意，这时候就可能需要根据医生的指示进行分娩了，一般这个过程会需要2-4小时的时间，初产妇所需要的时间会长一些，这时候，可能会很痛，但是，孕妈妈要尽量的放松身体，配合医生分娩。

在第三阶段的时候，宫口开全的话，孕妈妈会出现有点像排便的感觉，这时候是分娩的最后冲刺这段，孕妈妈再坚持一下，就可以顺利的把宝宝生下来了，一般这个产程需要1-2小时的时间，孕妈妈要加油了。

2、分娩的时候做自己能做的事

孕妈妈在分娩的时候，要知道什么事情能做，什么事情不能做，在出现阵痛的时候，孕妈妈最好是大口的呼气。最好的缓解阵痛的方法就是采用呼气式呼吸法，并且尽量的放松身体，强忍疼痛的话就会使得身体比较僵硬，那么，产痛就会加剧了。

3、变换姿势减轻疼痛

孕妈妈在分娩的时候，尤其是在第一次产程的时候，所需要的时间很长，这时候疼痛是不可避免的，孕妈妈在此时可以做的事情就是找最舒服的姿势来适应分娩，因为随着胎头的下降，孕妈妈阵痛的部位也会有所改变，变换姿势是可以减轻疼痛。

4、按压、抚摸、温暖身体

孕妈妈在阵痛难耐的时候，可以让丈夫用手给自己按压、抚摸疼痛的地方，这不仅可以在疼痛中让妻子稍微放松一些，而且用热水袋放在腰部，孕妈妈也会感觉到身体比较温暖。

在分娩的时候，孕妈妈不要从一开始就过分关注阵痛，否则，您感觉到阵痛是很痛的，此外，孕妈妈还不应该要高声喊叫，声音低一点是可以的，另外，在阵痛来临的时候不要过分用力，这都是可以缓解疼痛的。