健康顺产 顺产需要注意有哪些

顺产是一种比较传统、比较健康的顺产方式，虽说现在有很多的人会选择剖宫产，但是也是有不少的女性朋友会选择顺产要进行分娩的。今天我们就来讲讲顺产您需要引起注意的几个事项！希望对大家能有一定的帮助。

顺产您需要引起注意的几个事项！

一、要认清楚自己的年龄是否是否顺产

顺产风险很大，所以大家在选择顺产方式的时候一定要清楚的认识到自己的情况，一般顺产最适合的年龄是在25～29岁。如果女性年龄过大的话，会增加了妊娠与分娩的危险系数升高，因为我们都知道，年龄越大的话，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，这样是很不利于的分娩的。

二、怀孕期间要注意营养的补充

胎儿的成长是需要营养的，所以很多的孕妇朋友都会在怀孕期间的时候注意营养补充，但是，孕期补充营养也是需要引起重视的，不能盲目的进行营养的补充，如果在怀孕期间补充营养过剩的话，很有可能会导致胎儿的体重过重，胎儿太大的话会给分娩带来威胁，很容易出现了难产情况。

三、怀孕期间要多注意运动

怀孕期间的女性朋友需要注意休息，但是适当的运动也是很有必要的，尤其是打算顺产的女性适当的运动就显得很重要的。适当的运动可以增强抵抗力，同时也可以为分娩储备更多的能量。

1、在怀孕期间女性朋友可以多增加一些腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，这样做可以使得女性朋友的关节、韧带松弛柔软，对于顺利的分娩是很有帮助的。

2、孕期需要适当的休息，但是孕妇运动也是有很多讲究的，尤其是孕妇运动一定要注意量的控制，要避免过度疲惫，过度疲惫容易出现早产或者是流产。

上面所介绍到的这些内容都是有顺产意向准妈妈们需要引起重视的部分，希望通过上面简单的介绍后对大家有一定的帮助。