如何帮助儿童健康成长

有人将孩子比作上天的神灵与星辰，有人相信孩子的眼睛里承载着未来和希望，就像在花蕾上洒满晶莹的水滴，给嫩绿的小草洒下灿烂的阳光，我们都愿意给孩子一个温暖的童年，我们都希望每一个儿童能健康成长，只是对于不少家长来说，还不知道如何让自身孩子健康成长。为此，邦比专家给家长们提出了一些建议。

作为专业生产学前儿童餐具、水杯、水壶的德国品牌，邦比需走进儿童的世界，考察并分析他们的生活方式和心理状态，这样才能制作出最适合儿童的产品，而在多年的考察过程中，邦比专家也总结出了一整套帮助儿童健康成长的方法，这其中包括家长对孩子的教育以及孩子的最佳饮食方式。

教育儿童需身教重于言教

邦比专家表示，教育要从了解孩子，理解孩子开始，加强与孩子的感情交流，建立良好的家庭人际关系。了解，就是要懂得孩子的性格、兴趣、爱好以及心里想什么，平时主要做什么，交往的人是些怎样的人等。理解，就是不要忽视孩子在家庭中的作用，在家庭中有他发表意见的一席之地，家中大事应听取他们的意见，建设家庭民主化，即让家庭中的每一个成员的权利和地位得到尊重，而对孩子百依百顺，不是尊重，是溺爱。

其次，教育要身教重于言教。在家庭中，孩子是在家长的影响和教育下，在认识周围的世界中成长的，家长对待人生、事业、生活以及对待他人的态度，都对孩子产生重要的影响。因此，家长要不断提高自身素质。

儿童饮食5策略

民以食为天，大人要吃饭，孩子也要吃饭，在教育孩子的同时，还需为他们提供最佳的饮食方式，邦比专家建议家长们可以参考以下5点：

1、培养良好的饮食卫生习惯。

饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃不洁食物，饭前饭后洗手等。

2、挑选专属于孩子的餐具。

现在市场上有许多专属于孩子的餐具，国产、国外品牌都有，在选择时，要从安全性、功能性等方面来考虑，培养他们的饮食兴趣，并帮助他们更快的学会自主饮食。

3、膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化。

通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、 滋补品之类。另外就是儿童在生长发育期需大量的蛋白质，而且蛋白质的质量要优良，即摄入肉、禽、蛋、豆类的蛋白质，但不宜多吃高脂肪食物。

4、补足水分。

学龄前儿童活动量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应注意补足水分。值得注意的是，人工配制的各种果味饮料、碳酸型饮料，不宜作为儿童补水之用。

5、适当吃些零食。

在午后三四点钟时吃一些零食，可缓解饥饿，提高效率，现提倡吃些硬果类零食，因为它们营养丰富，而且通过咀嚼有利于咀嚼肌发育，有益于视力。但应控制食量，而且不在饭前吃。

“总之，膳食要均衡，要荤素、粗细搭配，并注意优质蛋白质的摄入，养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，尽量少吃饮料、小食品，这样才能避免肥胖症或营养不良症的发生”，邦比专家说道。