心理放松能缓解分娩疼痛

多少个世纪以来，分娩疼痛一直被认为是不可避免的。实际上，即使在无痛分娩技术还没有出现的时代，分娩疼痛也不是必然的，因为每个人对疼痛的感觉可能会有很大差别。据产科麻醉师巴罗博士介绍“有2%~3%的产妇认为，在分娩过程中，她们根本就没有感觉到怎么疼；而30%的产妇则认为那是她们所经历的最疼痛的时刻！”

在分娩过程中，疼痛是伴随着子宫收缩的频率间歇性地到来的。亲贝网（http://www.qinbei.com/）介绍，随着子宫收缩强度的升髙，疼痛的强度也会逐渐增加。加拿大梅勒扎克博士的研究显示，子宫收缩的疼痛比骨折的疼痛还要强烈，只有某些牙痛能同分娩的阵痛相提并论。

一般，在分娩准备课程上，我们可以了解到不同产程的具体情况，以及你可以采取的对策。比起以往的“道听途说”或者凭空猜测，对分娩过程的学习本身就可以大大降低我们的恐惧和焦虑。和其他的准妈妈一起学习一下孕期体操，分享一下彼此的感受和烦恼，尤其是在整个过程中，准爸爸会始终陪伴着你！

不过，因为在我国目前孕妇学校的数量还比较有限，参加的人数虽然正在呈上升趋势，但是总体的比例还是比较低的。有些准妈妈则完全指望着到时候自己能遇到一位充满爱心又极富经验的助产士，或者认为只要实施了无痛分娩就万事大吉了。其实正相反，越是实施无痛分娩，越应该早作准备。

一是对实施无痛分娩的时机要有所了解，并不是宫缩一开始就注射麻醉药物，所以，一开始你还会感觉到疼痛；另外，无痛分娩并不能帮你管理恐惧和回答你所有的问题。所以，上分娩准备课程，学习一些放松和管理疼痛的方法还是非常重要的。通过学习，可以排除我们的焦虑、澄清周围人的一些说法。

亲贝网专家说，因为疼痛既是生理上的，也是心理上的。如果心理放松，疼痛的感觉就会大大降低。