老两口先后突发脑卒中 医生提醒这些生活习惯要注意

　　不到半年，一对年过七旬的夫妻先后突发脑卒中，被送往重庆大学附属沙坪坝医院。该院神经内科主任李光建带领介入团队为两位老人分别实施支架置入术后，目前老两口恢复良好。为什么夫妻俩都被脑卒中“盯上”了?原因和两人多年的生活习惯有关。

　　夫妻先后发病，不良习惯成“元凶”

　　上游新闻记者从医院了解到，今年10月下旬，年过七旬的患者温爷爷因左上肢无力前往该院就诊。经检查，其大脑多处脑血管重度狭窄约70%。此前73岁的刘婆婆也因突发左侧肢体偏瘫被紧急送入该院。检查发现，其右侧大脑中动脉重度狭窄达80%，刘婆婆正是温爷爷的妻子，他们一起生活了多年。

　　神经内科医生李光建(右)正在为脑卒中患者做手术。采访对象供图

　　为何这对夫妻会在短时间内先后发病?医生经过详细了解发现，二人均存在多种不良生活习惯，一些习惯还是两人共同所有。温爷爷和刘婆婆都患有高血压，刘婆婆还同时患有糖尿病。温爷爷烟不离手，也没有按时按量服用降压药。此外，二人日常饮食都偏爱偏咸且油腻的食物，平时他们也都不爱动缺少锻炼，这些不良生活习惯，经过常年累积为其健康埋下了隐患。

　　据重庆市卫生健康委发布的《重庆市2024年度居民健康状况报告》显示，脑梗死在2024年重庆市死亡排名中位列第三，预防脑卒中刻不容缓。脑卒中发作时，常出现口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等典型症状。

　　冬天预防脑卒中 要注意颈部保暖

　　如何有效预防脑卒中?李光建表示，日常饮食结构对预防脑卒中至关重要。建议增加水果、蔬菜、全麦谷物摄入量，适量摄入豆类、坚果、脱脂牛奶和鱼类，为身体提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有益心血管系统。同时，要严格限制动物内脏、红肉、盐和碳水的摄入，每日盐摄入量不超过5克，油摄入量不超过25克。

　　运动是预防脑卒中的有效手段。李光建建议，每周至少进行2个半小时的中等强度运动，每次30—60分钟，快走、慢跑、打太极等运动方式强度适中，适合大多数人，能增强心肺功能、促进血液循环。身体素质较好、有一定运动基础的人，也可选择进行75分钟的高强度运动。但应避免在寒冷季节和清晨时段剧烈运动，以防身体不适。戒烟限酒，每天保证7—8小时睡眠时间，避免久坐，每小时起身活动。

　　李光建特别提醒，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，属于脑卒中的高危人群，更应重视定期体检。在体检过程中，要重点监测血压、血脂和血糖水平，及时了解这些指标的变化情况。严格遵医嘱规律用药，切勿自行增减药物，以免引起血压、血糖的波动，加重病情。

　　另外，随着天气逐渐转冷，他还提醒市民要注意颈部保暖，防止因受凉导致血管收缩，影响脑部供血，增加脑卒中风险。一旦发现身边有人出现脑卒中迹象，务必第一时间拨打120急救电话，争取宝贵救治时间。

　　上游新闻记者 何艳
       转自：上游新闻