当心!这4种做法正在破坏孩子的免疫力

　　最近多地都出现大幅度降温，在这种气温变化、季节交替的时候，孩子更容易感冒生病。事实上，很多原因都可以影响孩子的免疫力，让细菌病毒钻了空子。

　　有些宝宝，基本每个月都会感冒1-2次，让家长非常担心，是不是孩子的免疫力太差了，老想着要给孩子补充些营养物或者用些增强免疫力的药物，调理免疫功能。

　　也有些孩子1年也不感冒1次，家长们会觉得自己孩子免疫非常棒。

　　那要怎样才能提高孩子的免疫力呢?其实，很多孩子并不是天生免疫力差，而是有时候爸爸妈妈疼娃心切，好心却用错了方法，反而降低了孩子的免疫力。

　　今天亲贝网小编就来说说生活中哪些事情看似能提高孩子免疫力，实则不能。

　　1

　　清洁过度

　　许多年轻的爸爸妈妈盲目追求干净、无菌，过分为孩子“消毒”，这样反而会降低他的免疫力。

　　比如有些爸爸妈妈给孩子洗澡洗得很勤，每天洗，甚至一天洗好几次，结果孩子长湿疹半年都好不了，这就是因为洗澡太勤，破坏了皮肤正常的代谢，皮肤严重发干，而皮肤干是加重湿疹最常见的原因。

　　另外，过度清洁和过敏性疾病发生也有关。

　　孩子需要健康的生活环境，并不是让孩子生活在没有细菌的真空环境当中。

　　人体里里外外其实有许多正常菌群存在，它们是人体抵抗外界病原体的“天然屏障”，可以使其他有害细菌难以入侵。

　　而外界的很多病原，常常会通过呼吸道、消化道进入人体，但大多都不会致病，反而能刺激免疫系统活跃，对提升免疫力有一定帮助。

　　2

　　一生病就用抗生素

　　很多家里都备有各种头孢 XX、青霉素、红霉素、阿奇霉素……宝宝稍微有点流鼻涕、打喷嚏，马上就冲一包给他喝。

　　这是没有必要的。普通感冒常常是由于病毒感染引起的，而抗生素都是对抗细菌的，所以给孩子吃了并没有效果。

　　滥用抗生素最大的危害，是让孩子以后真的需要用抗生素的时候“无药可用”。

　　简单说，随意用抗生素会引起细菌耐药，最开始抗生素能杀死某种细菌，但耐药之后，这种抗生素就杀不死这种细菌了。

　　另外，无论哪种抗生素，都或多或少有些副作用，这些副作用也许对成人没啥影响，但对身体发育还没发育成熟的小孩子来说，则可能对肝、肾等器官造成损害。

　　3

　　盲目吃营养品

　　孩子总生病，是不是吃蛋白粉就可以提高免疫力了?

　　相信很多爸妈都给自家孩子吃蛋白粉、兰菌净、匹多莫德等类似的号称可以提高免疫力的东西，甚至还有家长定期带孩子去医院打免疫球蛋白来提高免疫力。

　　先要说明，兰菌净和匹多莫德并不是营养品，兰菌净是细菌溶解产物，2016 年已被召回，而匹多莫德是免疫调节药物，两者都不能随意用，吃了也不能提高免疫力。

　　而免疫球蛋白是血液制品，使用指标非常严格，更是不能没病乱用。

　　吃蛋白粉也一样无法提高免疫力。实际上，人体的免疫系统非常复杂，补充单一的食物来提高免疫力是远远不够的，只有多种营养素一起参与才能发挥作用。

　　如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易造成其他营养素缺乏，反而会降低免疫力。

　　此外，大量的蛋白质会增加孩子的肾脏负担，蛋白粉只有在医生或营养师的指导下才能使用。

　　4

　　迁就宝宝的挑食行为

　　很多孩子不喜欢吃某种食物时，家长并不劝说，而是一味地迁就，其实，挑食会导致营养摄入不均衡，降低宝宝的免疫力。

　　要想增强身体免疫力，就要保证摄入充足的营养，注意不要挑食，保证肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、主食都有摄入，这样才能满足维持人体正常免疫功能的需要。

　　以下方法显得老生常谈，但真的能提高免疫力!

　　1、饮食要营养均衡，保证摄入充足的营养成分。

　　2、孩子能睡得好也很重要。充足的睡眠能让孩子的免疫系统得到及时的休整和复原。

　　一般来说：

　　新生宝宝每天需要睡 18 小时;

　　1～3 个月的孩子每天需要睡 16 小时;

　　4～12 个月的孩子每天需要睡 14～15 小时;

　　1 岁左右的孩子每天需要睡 11～14 小时;

　　2～6 岁的孩子每天需要睡 10 小时。

　　3、按时接种疫苗，让孩子能逐渐获得对抗各种疾病的能力。

　　4、多带孩子进行户外活动，锻炼动作协调性，释放他的能量，也让他少量接触一些病原微生物，锻炼自己的免疫系统。

　　信息来源：亲宝宝育儿