“三伏天”带娃少做3件事 孩子才更健康

　　今年在7月16号就已经入伏了，将延续40天，三伏天天气闷热，是一年中最热的时候，对于一些抵抗力较弱的孩子来说，三伏天很容易反复生病，家长们带娃可要注意了，少做这3件事，对孩子的身体健康有好处。

　　“三伏天”带娃应该注意啥?儿科医生：少做3件事，别伤了孩子

　　01注意孩子的降温保护措施

　　今年的夏天依旧是酷热难挡，路面上隐约可见的热浪雀跃地跳动着，家长们却为孩子的健康头疼着。一入三伏天，孩子和家长是一块儿遭罪，炎热的天气却又不敢放肆地开空调，自以为是在保护孩子不感冒，实际上却是伤害了孩子。

　　其实夏天空调是可以开的，保持在26℃~28℃，不对着宝宝直吹就没啥大问题。

　　02 宝宝的饮食也应随季而换

　　夏季炎热的天气容易使人烦躁不安，宝宝也是如此，尤其是到了喂饭环节，更是让很多宝妈无从下手。天气的原因，宝宝们大多没有胃口，食欲下降之后就会导致营养能量的摄入，对于宝宝的成长发育有不利的影响，所以到了夏季三伏天阶段，宝宝的饮食护理也要遵循几大原则。

　　首先就是要调整食谱，夏天身体容易出汗，家长可以给孩子多摄入一些乳制品和绿色蔬菜，这样能够提高蛋白质的吸收和利用。除了蛋白质以外，钙元素也是夏季要侧重摄入的，夏季是儿童佝偻病的高发期，及时、商量的补充钙质能够有效地预防佝偻病。

　　“三伏天”带娃应该注意啥?家里不管谁带娃，“三伏天”都得少做3件事，孩子才更健康：

　　1.热了猛喝水

　　夏季气温高，身体水分流失速度加快，及时补充水分是必要的，但这也因人而异，对于孩子尤其是新生儿来说就不一定适用了。3岁以下的孩子每日喝水量控制在1500毫升以内即可，而6个月以下的新生儿则可以少喂水，因为母乳中已经含有大量的水分，超量的水分只会加重器官负担。

　　2.热了马上脱衣服

　　发现孩子出汗后，家长最先做的事情应该是给孩子擦干净汗液，而不是马上给孩子脱衣服换掉。人体在分泌汗液时，毛孔是打开的，若马上把衣服脱下，或是让孩子对着空调和风扇吹，那么毛孔会立刻闭合，而冷气也会随着毛孔的闭合而留置体内。

　　3.追着孩子喂饭

　　到了三伏天，别说孩子，就连大人也会感到没什么胃口。本来给孩子喂饭就是一件“功夫活儿”，时不时就要和孩子来一次“长跑”或“短跑”，但三伏天可别再这么做了。孩子如果吃不下，可以改为少吃多餐的方式，一餐喂得过于足量容易导致孩子积食、消化不良。

　　三伏天里尽量选择在早上和晚上带孩子出门，尽量少为孩子吃冷饮和带气饮料，多喝凉白开，保持好愉快的心情。

　　信息来源：文竹妈咪