宝宝怕晒可以敷防晒霜吗

我们一直认为晒太阳是一件健康的事情，所以我们更喜欢让小宝宝经常与之亲密接触。殊不知，在那些阳光灿烂的日子里，宝宝的皮肤正在经受越来越严峻的考验。

宝宝的“光合作用”

阳光可以帮助宝宝身体合成维生素D，这对促进宝宝的骨骼发育影响很大，同时它还可以预防佝偻病、龋齿、提高免疫力。经常在户外玩耍的宝宝，心情会更为愉悦，精力也更加旺盛，情商也会更高。

与其他灼伤一样，晒伤是由于长时间受到太阳紫外线的过度照射而使皮肤变红、发热、并产生疼痛感，出现“日光性皮炎”。在严重的情况下，还可能导致起疱、发烧、打寒颤、头疼和周身不适等症状。另外，随着暴露在阳光下的影响年复一年地积累，很可能诱发成年后皮肤起皱、硬化、色斑，甚至皮肤癌。一般来说，轻微的晒伤会在几天或一周内自行痊愈；对于较为严重的晒伤，尽管并不多见，一旦发现，除了家庭紧急处理外，更重要的是立即带宝宝去医院治疗，切勿自行挑破水疱，以免引发感染。

防晒“兵器”大推荐

遮阳帽

一顶小帽子就可以轻轻松松避开阳光对宝宝面部的“侵害”。不过这顶小帽子最好是布质的、帽檐要宽大，颜色越深越好，因为它可以折射阳光中的紫外线。对于那种可以遮住整个面部的太阳帽，我们并不推荐。不但透光性差，由于材质密度不均，导致视物变形，从而影响宝宝的视觉发育。

太阳镜

紫外线对眼睛的危害只有到了年长之后才会显现出来，比如白内障。为宝宝挑选一副儿童专用太阳镜不仅戴起来酷酷的，还能起到预防作用。但需要注意的是6岁以下的宝宝不能长时间佩戴太阳镜，而应在阳光变弱时及时取下。妈妈在为宝宝选择太阳镜时，必需确保镜片上涂有专门阻挡紫外线的特殊化合物图层，而镜片颜色的深浅跟抗紫外线的性能没有任何关系，成人的太阳镜不宜给宝宝使用。

遮阳伞

太阳伞几乎是夏日宝宝出门必备的防晒用品之一，但不意味着妈妈就一定抱起宝宝将他完全“藏”于伞下，偶尔露出一个肩膀或一只小脚丫，其实并不会对宝宝造成多大伤害。过分的呵护只会让宝宝逐渐失去自己的“抵抗力”。

好伞，细挑选

棉、丝、尼龙面料不如涤纶的防晒效果好；

织物紧密的缎纹伞面防晒效果好，其次是斜纹和平纹；

伞面宜大不宜小，颜色越深越好；

撑开伞面看地上的影子，影子颜色深的好；

银胶图层在内的，更不容易脱落。

一套好行装

只要能防止阳光不会直接照射到宝宝皮肤上，其实任何衣服都可以。妈妈在给宝宝挑选出门衣物时，首选要考虑的是衣服的材质、大小、穿脱是否方便而非过分依赖于其颜色是否有利于抵抗紫外线。如果全家准备去烤肉野餐，那就不妨为宝宝准备一套轻薄透气的长衣长裤；如果是去海边嬉戏，那就干脆套上一件爸爸的大T恤，脏了湿了都不怕。当然，在颜色的选择上，除去宝宝自己的喜好，橙色、粉紫色、藏青色相比于其他色而言，抵御紫外线的能力较强，妈妈不妨参考一下。

西红柿和它的朋友们

西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16mg的番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。另外，烹饪过的西红柿比生吃效果要好，因为它可以含有更丰富的番茄红素，如果在吃的同时再加上一些土豆或者胡萝卜会更有效，因为其中的β胡萝卜素能有效保护皮肤抵御紫外线。

防晒霜

通常防晒霜会含有以下一种或多种有效的化学成分：对氨基苯甲酸酯、肉桂酸酯和苯甲酮。对于6个月以下的宝宝，防晒霜的使用可能会刺激他们娇嫩的皮肤。6个月以后，就可以给宝宝使用防晒指数（SPF）大于15的防晒霜了。SPF15是指使用后，只有1/15的有害光线会照在皮肤上，或者解释为使用防晒霜在阳光下待15分钟，相当于不用防晒霜在阳光下晒1分钟。

建议选择既能抵御可引起皮肤灼伤和癌变的UVB，又能防止UVA更深入皮肤，产生皮肤老化等双重防护的护肤品。

物理防晒霜由于其成分对皮肤的刺激性小，更适合宝宝使用。

最好选择宝宝专用防晒霜，天然成分、不含色素、香精及矿物油等。

使用之间先试用一下，取少量涂于手腕内侧，48小时无任何反应后再使用。

防晒霜最好是在出门前半个小时使用，且不要漏掉任何一处可能暴露在阳光下的身体部位。

如果外出时间叫较长，每隔一段时间（30分钟到1个小时）就要为宝宝补涂一次。许多防晒霜都具有防水功能，若宝宝长时间待在水里，即使这些产品防水也要每隔2-3个小时补涂一次。

防晒策略，因地制宜

私家车内：尽管宝宝并不会在车里待上很长一段时间，但对此仍不放心的妈妈可在车窗玻璃上贴上抗紫外线膜，或者给宝宝使用SPF10以下的防晒霜。

小区、公园：草地、土地均可反射一定的紫外线（少于10%），如果宝宝长时间在这种环境下玩耍，建议在给宝宝戴遮阳帽的同时使用防晒霜，并按照使用说明书标注的间隔时间，按时补涂。

野外、爬山：如果想带宝宝去爬山，那最好准备一身长衣长裤，宽边帽子，并全身涂抹SPF25以上的防晒霜，充足的“水源”也是必不可少。因为海拔越高，空气越稀薄，空气中能吸收紫外线的灰尘和颗粒就越少，阳光就越强烈。

海边、泳池：水面对紫外线的反射率在20%左右，再加上直射下来的太阳光。带宝宝去水边嬉戏，可谓防晒工作任重而道远。不妨将以上介绍过的防晒兵器全备齐吧，防晒霜要选防水的，SPF值在30以上，且全身涂抹，并严格执行每隔2-3小时就要补涂一次的“规章制度”，在水面上玩耍，由于水面对紫外线的反射强，宝宝眼睛的保护要更加注意喽。

防晒小误区

玻璃那么厚，紫外线根本进不来

事实真相：一般玻璃只能阻挡阳光中的UVB，但对穿透性更强的UVA却无能为力。不过，妈妈也无需担心，除非宝宝一直待在窗户旁，而且是从阳光可以直射进来的那一刻起。所以只要宝宝在室内玩耍，并不需要做任何的防晒措施。

防晒霜擦太多会影响维生素D的吸收

事实真相：防晒霜的使用只是在一定程度上减少有害光照射在皮肤上，并非完全杜绝阳光与皮肤接触，而仅有的这些“接触”足够满足身体产生维生素D。

阴天没太阳，出去玩时无需进行防晒措施

事实真相：阳光中80%的UV光线可以穿过云层，这与晴天阴天关系不大。即使是在冬天，在“大太阳”的日子里，也要对宝宝进行防晒措施。

在夏天，有了防晒霜，就不需要其他护肤品

事实真相：防晒霜的主要功能就是防晒，它无法替代其他护肤品来解决宝宝的皮肤问题。在使用上，最好在出门前30分钟涂抹，如果不出门，则不需要使用。

让宝宝躲在婴儿车里更安全

事实真相：由于婴儿车，位置低，距离地面更近，而地面的阳光反射比较强，这些我们成人往往感受不到，这时仅仅有遮阳篷或遮阳帽是不够的。正确的做法是最好避开日照较强的时段出门。如果非出门不可，时常把宝宝抱起来，以防地面阳光的反射，同时撑起防晒伞。