孕晚期睡姿不对易流产？ 孕晚期什么睡姿最佳

孕晚期睡姿不对易流产？ 孕晚期什么睡姿最佳（亲贝网qinbei.com配图）

孕妇的的睡姿很重要。到了孕晚期，肚子越来越大，许多孕妈都不能好好睡一觉。孕妈妈们知道孕晚期的睡姿怎样才是最舒适的吗？早前还有传言说孕晚期睡姿不对还会导致流产，是否真有其事呢？来了解一下吧。

孕晚期睡姿不对会导致流产？

“孕晚期平躺容易引发‘仰卧位低血压综合征’，导致胎盘血流减少引起剥离！”前段时间，一则《睡姿错误导致胎盘早剥》的帖子在准妈妈群和育儿论坛中广为流传，引起了不少孕妈妈的恐慌。

有专家介绍，胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系，网上言论言过其实。引发胎盘早剥的主要原因是妊娠高血压、外伤、撞击等因素，还有一些目前医学无法解释的不明原因。而“仰卧位低血压综合征”是孕妇接受麻醉时容易出现的情况。平时如果孕妇仰卧感到低血压症状的不适（如心慌、头昏），自然就会调节睡姿。除非孕妇处于特殊情况，如怀有双胎、巨大儿、羊水过多、本身有低血压等基础疾病，才可能因调节不及而致病。一般情况下，健康孕妇偶尔的仰卧不会导致低血压综合症。

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孕晚期什么睡姿比较好？

孕晚期最佳睡姿：左侧卧位

在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

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另外，孕晚期的睡姿还要注意：

平身躺，膝盖下放垫子

在膝盖下垫个枕头，或两层椅垫，孕妈妈可以单腿搭在枕头上，也可以把两条腿都搭在枕头上。睡觉的时候保持这个姿势，孕妈妈就会睡得比较安稳。

侧卧，两腿间放垫子

孕晚期，孕妈妈腹部隆起的幅度很大，睡觉的时候采取侧卧比较轻松。孕妈妈两条腿弯曲，然后在腿间放一个枕头.这个姿势帮助孕妈妈减轻了腹部的压力，压在上面的腿形成的重力也会被枕头化解大部分，会使孕妈妈感很舒服。

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侧卧，脚、腹部下放垫子

除了上面的办法，在左侧卧时，孕妈妈可以在腹中下面加一个枕头，相比起来，这个姿势减轻腹部压力的效果更好，能让孕妈妈更易入睡。

侧卧，脚下放垫子

如果孕妈妈在孕晚期腿部出现水肿，侧卧时在脚下放一个枕头抬高双脚，这样可以促进进血液回流，减轻水肿。