睡前模仿考拉解疲劳(图)

有些孩子“累”了一天，可到了晚上还是不睡。怎样做才能让孩子睡好觉呢？不妨睡前在床上做做操。

第一节，模仿考拉。抬头发出“吁吁”的声音，模仿威胁敌人的考拉。这个动作可以矫正脊柱、伸展头部、顺畅呼吸，还有预防感冒、鼻炎等病的作用。

1。趴在床上，双手放在身体两侧靠近胸的地方，低头使额头触到床。

2。依次缓慢抬头、抬胸、抬腰直到伸直双臂，维持动作，数到5后回位。