多囊的姑娘一定要注意这些问题！

　　研究表明：多囊的姑娘更容易血脂异常，无论是胖多囊还是瘦多囊，血脂异常风险都比常人高，千万别觉得自己瘦就不用管血脂哦。但如果本身就肥胖，再加上多囊，血脂就更高了。多囊患者需要长期管理，因为血脂异常一旦发生，可能就是终生的负担。

　　1、多囊往往还会带来“多种代谢异常”

　　除了脂代谢异常外，大多数多囊女性往往伴有胰岛素抵抗，甚至出现糖代谢异常，表现为糖耐量受损，甚至空腹血糖升高。由于发挥降糖作用的胰岛功能受损，许多多囊患者在孕期也易发妊娠期糖尿病，最后变成“糖妈妈”。

　　2、多囊的一线治疗就是生活方式调整

　　治疗多囊并不是“成功怀孕了”就不管了，多囊会导致代谢异常，还可能产生糖尿病、脂肪肝、高血压等诸多并发症。到了绝经期，乳腺癌、子宫内膜癌的发病几率也会增加。因此多囊需要终生管理，首选治疗就是生活方式调整。

　　1、饮食一定要低热量

　　没有吃饱只有一个烦恼，吃太饱就有无数个烦恼!多囊的姑娘尤其要多吃高纤维食物，比如十字花科类蔬菜、绿叶蔬菜等;多吃优质蛋白，比如大豆、鱼、蛋;少吃加工的肉类、油炸食物等致炎性食物。

　　2、坚持终生运动

　　胖多囊的姑娘以减重为主，多做快走，慢跑，游泳等有氧运动。而瘦多囊的姑娘则还要配合抗阻运动，比如哑铃、俯卧撑等。

　　来源：复旦大学附属妇产科医院