培养孩子良好的吃饭习惯 可以从给娃吃手指食物开始

　　不知道大家有没有看过大火剧《安家》，里面有一个喂饭的场景，让亲贝网小编印象特别深刻。

　　孩子拿着平板看动画片，老人在一旁一口一口的追着喂饭，为了能让孩子多吃一口，用了各种办法，费尽了心思。

　　亲贝网小编非常不认可这样的喂饭，培养孩子良好的吃饭习惯，就该从小抓起!

　　今天亲贝网小编就来给大家分享最初阶的引导吃饭小技巧——给娃吃手指食物。从宝宝能自己抓取食物到能够自己稳稳地握住餐具再送到嘴里，这中间少不了用手指食物的功劳。

　　什么是手指食物?

　　所谓手指食物，就是“宝宝用手就能自己抓着吃的食物”啦——小到块状、大到长条状，大小适合宝宝啃咬、能自己拿着吃的食物，像是红薯条、水果条等，都可以给宝宝试试。

　　喏，可以参考下咱们 7 月+的发糕小朋友嘴里的这种南瓜条。

　　宝宝能够稳稳地握住餐具再送到嘴里，这期间少不了用手指食物的功劳。手指食物不仅能帮助娃锻炼手眼协调能力、精细动作、咀嚼能力，还能促进大脑发育。

　　而且让宝宝自己吃手指食物，还可以大大增加宝宝对于自主吃饭的兴趣。

　　多大能吃手指食物?

　　先用一句话总结：一般来说，7、8 个月时就可以开始给娃吃手指食物啦!

　　可以看看你家宝宝有没有发出以下信号：

　　小手会主动去抓握物品;

　　对碗里或桌面的食物有兴趣;

　　愿意将手中的食物往嘴里塞，尽管有时不准确;

　　学会熟练地吃泥糊状食物;

　　有些妈妈可能又要问了：我家宝宝没长牙啊，能吃这些东西吗?

　　emmm，没长牙不代表没有咀嚼能力啊!更何况还有牙床和舌头啊!这完全不会影响宝宝吃软质的手指食物。

　　如果因为没长牙，家长就不给孩子嚼食物，反而会使口腔肌肉没有得到锻炼，影响宝宝咀嚼能力的发展。

　　给宝宝吃手指食物的注意事项：

　　1

　　软硬适中

　　刚开始给宝宝吃的时候，手指食物不能做的太软，不然被还不会控制小手力度的宝宝一抓，食物就被捏碎了;当然，也不能做的太硬，否则宝宝也咬不动。

　　手指食物的软硬度，可以根据宝宝的月龄来慢慢变得由软到硬。一开始可以给稍软的蒸熟的南瓜条，等宝宝再大些，咀嚼能力得到一定发展后，可以尝试萝卜虾糕、虾肉肠等等。

　　2

　　长度、形状适中

　　手指食物太短的话，宝宝抓握时不容易吃到;太大块的话，不容易啃咬和吞咽。

　　最好是选择符合宝宝手和嘴大小的，能让ta顺利拿起、塞进嘴里的，像长度 5 cm左右的食物条，喏，就像是发糕手里的南瓜条↓

　　(多多尝试，吃个几次之后你就会发现什么样的食物适合自家娃了)

　　* 特 别 提 醒 *

　　1. 像是做鱼肠等手指食物时，记得要先仔细排查下有没有小鱼刺，避免伤到宝宝。吃的时候，家长也一定要在身边看住。

　　2. 给手指食物前，一定要先洗干净宝宝小手。

　　3. 不要怕脏!宝宝吃的时候可能会把食物弄得满桌都是，但这都是非常正常的。给宝宝吃的时候，把周围环境擦擦干净，然后给宝宝多多尝试、多多锻炼，等ta学会后自然就好了。

　　讲了这么多，最重要的一点还是：咱们家长要有锻炼孩子主动进食的意识。从手指食物入手，逐渐培养孩子自主进食的意识，让娃自己吃饭也不再是一件难事啦!

　　多给宝宝做点尝试，多花点耐心，一步一步慢慢来，总能找到一个适合自己家娃的方法的。

　　如果觉得自己做手指食物太麻烦、怕不成功，妈妈们也可以考虑买市售的溶豆、手指泡芙条、米饼等，这些也都可以拿来当做手指食物哦。

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